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菠菜牛肉糙米饭怎么做更好吃

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  • 菠菜牛肉糙米饭的做法和图解,菠菜牛肉糙米饭怎么做更好吃

    菠菜牛肉糙米饭

    白饭未免太无趣,不如加点儿料一起拌着吃,而且比市售酱料健康得多用料菠菜牛肉糙米生抽菠菜牛肉糙米饭的做法牛肉切末用生抽腌制过夜锅中热油,把牛肉炒到半熟,捞出沥干血水(没有可省略)再加入焯过水的菠菜碎炒好后盖到...

  • 牛油果牛肉蛋炒糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛油果牛肉蛋炒糙米饭

    牛油果炒饭真是好吃的不要不要的用料牛油果半只牛里脊随意鸡蛋一只酱油少许牛油果牛肉蛋炒糙米饭的做法锅热后刷少许油下牛里脊末炒至七八分熟,再打入一只鸡蛋炒散然后下糙米饭混合一起炒加少许酱油炒炒炒关火趁热拌入...

  • 三色糙米~菠萝炒饭~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色糙米~菠萝炒饭~

    为了能让娃吃点粗粮,必须更用心研究!用三色糙米炒的菠萝炒饭孩子吃着香负担也少!健健康康!用料三色糙米蒸饭一碗菠萝1/4个鸡蛋2个胡萝卜1根广味肠3根虾仁10个咖喱卤1块肉松少许腰果少许三色糙米~菠萝炒饭~的做法一定要提前...

  • 减脂系列——辣白菜牛肉炒糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂系列——辣白菜牛肉炒糙米饭

    有滋有味,吃好喝好,才有动力继续减肥~这个炒饭带盒饭也很合适,糙米第二天微波炉加热不会太软,口感依然很好,配一两个蔬菜就ok!用料2-3人份牛里脊300克辣白菜200克三色糙米100克生抽1勺盐2克黑胡椒2克白糖一丢丢橄榄油减脂系...

  • 蔬菜糙米饭食谱做法大全,超简单的蔬菜糙米饭做法步骤

    蔬菜糙米饭

    用料糙米饭大米牛蒡杏鲍菇芹菜胡萝卜蔬菜糙米饭的做法糙米淘洗后浸泡4个小时,大米浸泡半小时牛蒡去皮切粒,杏鲍菇、芹菜、胡萝卜也分别切粒油锅烧热,加入蔬菜粒煸炒,加入大米和糙米一起炒几下将所有煸炒后的食材倒入电饭...

  • 糙米七十二变之菠萝糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糙米七十二变之菠萝糙米饭

    菠萝饭,又叫凤梨饭,是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。味道酸甜爽口,特别适合春天的一种美食,好吃到停不下来!😍😍😍用料糙米100克菠萝50克胡萝卜30克黄瓜30克冰...

  • 糙米鸡肉饭食谱做法大全,超简单的糙米鸡肉饭做法步骤

    糙米鸡肉饭

    来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量410大卡用料糙米饭100g鸡胸肉120g黑木耳50g紫甘蓝50g鸡蛋1个糙米鸡肉饭的做法准备食材香煎或烤鸡胸肉,清炒黑木耳鸡蛋,苹果醋拌紫甘蓝...

  • 肥牛糙米饭食谱做法大全,超简单的肥牛糙米饭做法步骤

    肥牛糙米饭

    用刀轻轻划开上方的荷包蛋,金黄蛋黄液流到粒粒分明的糙米饭上,瞬间让人食欲大增。用勺子挖下一口,鸡蛋的鲜美搭配糙米的麦香,每一口都超满足。这份能让人吃饱饱的低卡美食,我已经等不及要开吃啦。用料肥牛卷1盒糙米饭1碗胡...

  • 圣女果菠菜虾仁糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    圣女果菠菜虾仁糙米饭

    非常快手的减脂期晚餐,蛋白质,碳水,脂肪蔬菜,虾仁,糙米饭,完美平衡我不迷信沙拉,我喜欢炒一炒吃,更幸福。减脂期,我试过低碳,生酮超低碳,超低脂都失败,因为你无法永远这么吃,恢复饮食,一定会反弹。最近都是正常饮食了,坚持锻炼,力量在...

  • “健身厨男”牛肉泡菜糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身厨男】牛肉泡菜糙米饭

    yoyo很喜欢微博@健身厨男的菜谱,也都亲试过,很简单很好吃,主要是减脂期间不用饿肚子,不用吃没有味道的水煮食物,跟着厨男做健康美食,减肥三分靠练,七分靠吃,真的很重要!yoyo只是个搬运工,也会加入一些自己实践后的小感想,所有的...

  • 油菜糙米饭食谱做法大全,超简单的油菜糙米饭做法步骤

    油菜糙米饭

    用料糙米饭油菜香菇油菜糙米饭的做法把油菜梗切丝,跟香菇丝炒在一起。剩下得叶子也切丝,跟糙米饭拌在一起来吃...

  • 减脂菜谱-喷香牛肉焖糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜谱-喷香牛肉焖糙米饭

    用料糙米150克牛肉120克胡萝卜1/3根洋葱1/4个香菇3朵小土豆2个酱油适量蚝油适量黑胡椒粉适量油,盐适量减脂菜谱-喷香牛肉焖糙米饭的做法牛肉切小块,与酱油,蚝油,黑胡椒,油腌制30分钟以上。糙米浸泡2-3小时。洋葱,土豆,胡萝卜...

  • 减脂,牛肉玉米糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂,牛肉玉米糙米饭

    用料糙米150克玉米1根牛肉50克盐2克葱1根减脂,牛肉玉米糙米饭的做法油热,下入剥好的玉米粒。炒熟,捞出。起锅烧油放入牛肉炒至变色捞出。忘了切丁,炒熟后我又拿剪刀✂️剪成牛肉粒。放入糙米。糙米是之前煮好。分装成一小坨...

  • 辣白菜牛肉菌菇糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣白菜牛肉菌菇糙米饭

    用料大米1.5杯糙米0.5杯辣白菜80克卤牛肉150克菌菇200克西兰花半朵葱3根生抽2勺橄榄油少许葱姜蒜粉适量孜然粉适量酱料准备:生抽1勺糖少许蚝油1勺橄榄油少许葱姜蒜粉适量辣白菜牛肉菌菇糙米饭的做法材料准备:大米1.5...

  • 香煎鳕鱼配菠菜青汁烩糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香煎鳕鱼配菠菜青汁烩糙米饭

    用料燕麦鳕鱼/比目鱼黄瓜牛奶大蒜洋葱菠菜青椒黑胡椒橄榄油香煎鳕鱼配菠菜青汁烩糙米饭的做法1.糙米、燕麦洗净放入电饭煲煮熟2.青椒去籽切块加入牛奶和少量菠菜、洋葱倒入搅拌机打成汁备用3.黄瓜切丁、菠菜切段、蒜...

  • 菠萝糙米饭食谱做法大全,超简单的菠萝糙米饭做法步骤

    菠萝糙米饭

    菠萝饭是儿子的最爱用料糙米2碗台湾凤梨1个(取1/4肉)火腿适量胡萝卜适量四季豆切粒玉米适量橄榄油适量老抽少许盐少许黑胡椒粒少许洋葱适量虾仁适量菠萝糙米饭的做法将凤梨对半切开挖空,准备所有食材油锅爆香火腿倒入四...

  • “一粥一饭”牛油果糙米杂蔬饭佐糙米茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【一粥一饭】牛油果糙米杂蔬饭佐糙米茶

    作为一个南方长大的姑娘,可以食无肉但不可食无大米饭。掀开电饭锅,属于大自然的清新稻香扑鼻而来,软糯的大米颗颗晶莹饱满,一碗热气腾腾的米饭,蕴含浓浓家常味,呼唤着倦怠回家的人儿~南方姑娘嫁给从小吃面条馄饨长大的oppa,于...

  • 糙米牛肉粽食谱做法大全,超简单的糙米牛肉粽做法步骤

    糙米牛肉粽

    18个粽子,每个粽子用两片粽叶。很小,手心大,更显肉实在。特别适合健身食用,用料糙米250克牛腩块250克糙米牛肉粽的做法牛肉提前腌制一夜入味,糙米浸泡一夜放平底锅稍微煎熟,再入高压锅蒸煮熟透。这时候吃牛肉就超级超级嫩,特...

  • 荠菜糙米饭食谱做法大全,超简单的荠菜糙米饭做法步骤

    荠菜糙米饭

    用料荠菜干米荠菜糙米饭的做法如图点开如图点开...

  • 香菇土豆菠菜糙米饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇土豆菠菜糙米饭团

    用料糙米150克土豆50g香菇20g菠菜20g盐黑胡椒酱油5ml糖油香菇土豆菠菜糙米饭团的做法蒸米饭切土豆菠菜香菇炒土豆香菇,倒半碗水,...

  • 芹菜牛肉糙米炒饭的做法和图解,芹菜牛肉糙米炒饭怎么做更好吃

    芹菜牛肉糙米炒饭

    不爱吃草,又想减肥,只能自己做少油盐版的饭给自己吃。原则:原料健康低脂,少油盐。虽然没有完全靠蒸熟煮熟的健康餐那么强迫症低脂。但胜在好吃啊!减肥是拉力赛,要平衡口感和热量,要长久看(●◡●)ノ减脂第二天!午餐!芹菜牛肉糙米...

  • “健康·减脂”青菜杂蔬牛肉糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康·减脂】青菜杂蔬牛肉糙米饭

    煮了一锅糙米饭,分装冷藏,接下来的好几天都会是糙米、糙米、糙米饭食材随手来的,牛肉是爸爸卤的,下次有机会公布爸爸独家配方大概算了一下,热量大概365卡一人食用料熟糙米饭160克青菜200克杂菜(玉米豌豆胡萝卜粒)50克卤牛肉4...

  • 木耳菠菜糙米饭的做法和图解,木耳菠菜糙米饭怎么做更好吃

    木耳菠菜糙米饭

    用料木耳少许剩糙米饭嫰菠菜叶虾皮少许蒜末少许酱油少许盐少许木耳菠菜糙米饭的做法锅热油,炒香蒜末(虾皮),倒入木耳炒炒,倒入糙米饭炒炒,加点儿酱油和盐,加嫰菠菜叶炒炒,出锅就好啦...

  • 牛肉杂菜糙米饭的做法和图解,牛肉杂菜糙米饭怎么做更好吃

    牛肉杂菜糙米饭

    用料糙米和藜麦适量牛肉50克美国杂菜50克鸡蛋1个盐适量椰子油适量牛头牌红葱酱一勺蒜,葱适量牛肉杂菜糙米饭的做法糙米隔夜浸泡,和藜麦一起煮,糙米:水=1:1.5忘记拍照,简单说下步骤1.美国杂菜焯水,水开后烫2-3分钟捞出2.锅...

  • 玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭

    香香香,赞赞,适合减脂的朋友用料糙米2桶,三个人吃大米一点点适量牛肉250克玉米一条胡萝卜一条香菇六朵鱿鱼干两片蠔油适量酱油适量香菜适量玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭的做法1、糙米先泡过夜夏日为防有味我是放冰箱2、牛肉切...