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低卡椰香米饭烤蛋怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡椰香米饭烤蛋精选专题是专门提供低卡椰香米饭烤蛋的相关精彩内容的地方,这里的低卡椰香米饭烤蛋相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡椰香米饭烤蛋的相关知识,分享一些低卡椰香米饭烤蛋方面的经验知识。

  • 低卡椰香米饭烤蛋的做法和图解,低卡椰香米饭烤蛋怎么做更好吃

    低卡椰香米饭烤蛋

    剩下的米饭别浪费用料白米饭55克椰子粉20克鸡蛋1只脱脂牛奶100克赤藓糖醇适量果干适量低卡椰香米饭烤蛋的做法建议使用隔夜白米饭加鸡蛋、椰子粉拌匀加牛奶拌匀、再洒上坚果果干或玉米脆片做装饰放焗箱/空气炸锅180度...

  • 低卡 椰蓉红薯糯米团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡 椰蓉红薯糯米团

    超简单易学的低卡路里的红薯糯米团,老少皆宜,尤其是减肥人士首选充饥零嘴用料红薯2个糯米粉水白糖低卡椰蓉红薯糯米团的做法红薯削皮上锅蒸熟后碾压成泥,加入适量的糯米粉白糖揉成面团将揉好的面团搓成小圆球上锅蒸,摆放...

  • 椰香紫薯芋泥糯米糍(低卡低升糖解馋版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    椰香紫薯芋泥糯米糍(低卡低升糖解馋版)

    大概是之前长时间的较为混乱的饮食,加之其实我本身是糖尿病高危人群,这段时间监测血糖并不好。但自己是个吃货,想控血糖,嘴馋如果克制太久又容易爆发,折中出了这样一个方子。内陷扎实醇厚淡甜,外皮软糯和真的糯米团子几乎没...

  • 低卡米饭替代品:蒜香虾仁花菜饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡米饭替代品:蒜香虾仁花菜饭

    为了减脂又不饿昏头,人类也是蛮拼的,想出无数种低卡饮食方案。花菜饭这几年火遍了西方国家,准备起来方便快手,一次可以做很多份,饱腹感又强,加之是纯蔬菜,不用担心热量,吃完一盘也不觉得罪恶。我的做法参考了海外博主pinchofy...

  • ‘米饭杀手’宫保菜花|低卡烤箱菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ‘米饭杀手’宫保菜花|低卡烤箱菜

    老实说,我认为花菜可以在厨房里为我做任何事情,甚至能胆大到挑战宫保鸡丁。很多人以为“宫保”就是酱爆。其实这是一种误解。“宫保”是光绪年间的朝廷为了纪念一位为官清廉的四川总督丁宝桢丁大人,追赠他为“太子太保”...

  • 低卡鸡米花【烤箱版

    低卡鸡米花【烤箱版】

    是减脂期也能吃的鸡米花🐔附赠万能腌肉酱料公式😋用料鸡腿肉500克生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1勺孜然粉1勺牛奶2勺(去腥)料酒2勺(去腥)黑胡椒粉0.5勺辣椒面0.5勺鸡蛋1只面包糠适量低卡鸡米花【烤箱版】的做法鸡腿肉切成小块,...

  • 低卡饱腹香蕉燕麦蛋挞➕西瓜椰汁西米露的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹香蕉燕麦蛋挞➕西瓜椰汁西米露

    给小米粒做的下午茶点心用料香蕉燕麦蛋挞香蕉2根即食燕麦120克鸡蛋2个牛奶100毫升爱乐甜代糖适量椰汁西瓜西米露西瓜1块椰汁1罐西米1把爱乐甜代糖1勺低卡饱腹香蕉燕麦蛋挞➕西瓜椰汁西米露的做法香蕉去皮压成泥,加入即...

  • 豪华版低卡椰香菠萝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豪华版低卡椰香菠萝饭

    菠萝🍍饭应该没有人不爱吧!特别的容器艳丽的色泽诱人的味道简单的做法,既适合日常居家也震得住豪华宴席,这一手值得拥有!此版本用了椰子油制作低卡健康又有大量配料营养丰富。当然除了米饭、菠萝、虾仁、咖喱粉不可或缺(否...

  • 低卡椰汁西米露豆花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡椰汁西米露豆花

    低卡清爽小饮品!用料西米30克内酯豆腐200克椰浆50克牛奶100克糖10克芒果1个芒果泥50克低卡椰汁西米露豆花的做法水煮沸,倒入西米搅拌几下,大火煮15分钟左右,煮至西米变透明,有一个小白点,关火闷5分钟。(注意,水一定要多,要煮沸...

  • 低卡的椰香南瓜千层蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡的椰香南瓜千层蛋糕

    用料千层皮20cm7张熟南瓜300g椰浆50g糖盐鱼胶粉(可选)3g肉桂粉(可选)少许低卡的椰香南瓜千层蛋糕的做法千层皮中加入咖啡粉~取七张南瓜蒸熟捣成泥,加入椰浆,盐,肉桂,香草精。尝一下味道呗,你喜欢就好那种味道。鱼胶粉泡水加入搅...

  • 低卡|超级香‼️芝士咸蛋黄肉松烤饭团🍙的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡|超级香‼️芝士咸蛋黄肉松烤饭团🍙

    减肥也可以吃的🧀️低GI糙米饭团🍙👩🏻‍🍳今日午餐✨爆浆芝士咸蛋黄肉松烤饭团烤过的饭团超级香‼️所有材料都是我喜欢的烤完之后外壳焦脆吃起来像咸蛋黄锅巴的味道✨做法如图✨解决冰箱剩米饭🍚简单易做懒人快手👌🏻烤...

  • 无油低卡/椰香酸奶蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡/椰香酸奶蛋糕

    做前须知。用料蛋黄糊。。。。蛋黄2个浓稠酸奶130克玉米淀粉10克椰子面粉8克洋车前子壳粉2蛋清糊。。。。蛋清3个玉米淀粉5克香草精or柠檬汁几滴二倍甜代糖10克盐一丢丢无油低卡/椰香酸奶蛋糕的做法混合蛋黄糊的所有...

  • 无油低卡/椰香红薯芝士蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡/椰香红薯芝士蛋挞

    用料挞皮。。。。蒸熟的红薯120克椰子面粉15克洋车前子壳粉4克蛋清1个挞液。。。。浓稠酸奶100克低脂奶酪100克玉米淀粉8克蛋黄1个代糖适量香草精1勺盐一撮无油低卡/椰香红薯芝士蛋挞的做法蒸熟的红薯捣成细腻的泥状,...

  • 无油低卡/双重椰香魔芋蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡/双重椰香魔芋蛋糕

    自用记录。做前须知。用料蛋黄2个33克浓椰浆50克全麦粉10克椰子面粉10克魔芋精粉10克蛋清4个115克玉米淀粉6克香草精3克代糖20克盐一撮无油低卡/双重椰香魔芋蛋糕的做法蛋黄糊:除魔芋精粉以外的材料混合。魔芋精粉要...

  • 低卡低脂的香烤玉米的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂的香烤玉米

    玉米这么吃,好吃到爆💥冬天来一根孜然蜜汁烤玉米尝尝吧,比煮的蒸的好吃一百倍哦!喜欢吃烧烤又怕胖的姐妹来试试吧~用料玉米2根生抽1勺米醋1勺蜂蜜1勺孜然粉1勺低卡低脂的香烤玉米的做法玉米洗干净放锅里加水煮熟,吸干水分...

  • 椰香浓郁清爽Q弹🥥低卡梦幻椰汁西米糕免烤箱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    椰香浓郁清爽Q弹🥥低卡梦幻椰汁西米糕免烤箱

    立夏啦,总会想吃口冰凉冰凉的小甜品!今日做一道特别简单又快手低卡的小甜品!用料西米25克淡椰浆100克脱脂牛奶100克代糖15克蓝蝴蝶10朵吉利丁片10g椰香浓郁清爽Q弹🥥低卡梦幻椰汁西米糕免烤箱的做法水开放入蓝蝴蝶水煮到...

  • 低卡无米番茄蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无米番茄蛋炒饭

    用料西红柿2个鸡蛋3个豆腐1块盐一点黑胡椒一点酱油一点葱花一点低卡无米番茄蛋炒饭的做法冷锅冷水下老豆腐,焯一下去掉豆腥味,水开捞出。过冷水然后沥掉水分,抓碎豆腐加一个鸡蛋豆腐和鸡蛋抓匀备用。(如果喜欢可以加一点...

  • 香脆快手低卡的烤玉米片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香脆快手低卡的烤玉米片

    减脂期,屯的玉米片泡牛奶泡酸奶,总觉得不好吃:泡久了太软,泡短了吃起来又淡而无味。尝试用空气炸锅做成烤玉米片,减糖减油调整几次比例后,100g总热量控制在400大卡以内。口感酥脆香甜,健康低脂、饱腹感强。制作快捷简便。主...

  • 低卡版椰香斑斓戚风蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡版椰香斑斓戚风蛋糕

    突然很想吃一款适合夏天的蛋糕,正好收到了斑斓粉,就做个低脂代糖版的椰香斑斓戚风吧,用盒马的无糖酸奶代替了奶油,颜值差一点,但热量低很多,吃一块下去毫无负担🍰用料鸡蛋3个低粉50克斑斓粉6克玉米淀粉5克牛奶45克椰子油21m...

  • 低卡香蕉玉米面蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡香蕉玉米面蛋糕

    用料玉米面150克鸡蛋3个香蕉4根麦片(澳洲麦片)5片牛奶80克杏仁片适量椰子油一丢丢低卡香蕉玉米面蛋糕的做法香蕉碾成泥加入买的澳洲麦片(片状),捏碎,5片加入三个鸡蛋,80克牛奶,150克玉米面适量坚果搅拌均匀磨具刷了一层椰子油...

  • 比真米好吃的生酮低碳低卡花椰菜饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    比真米好吃的生酮低碳低卡花椰菜饭

    生酮期突然想吃米饭?这道花椰菜炒饭绝对能满足你,打碎的花菜口感和真炒饭一样,并且富含多种维生素,低碳水低卡路里,花椰菜的卡路里非常低!就算吃一斤也才120卡😏,饱腹感也非常强!如果中午吃一大盘,一直到晚上都不饿,...

  • 无油低卡/三重椰香蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡/三重椰香蛋糕

    用料。蛋黄。3个椰浆60克速溶椰子粉一包14克椰子面粉15克木薯淀粉15克。蛋清。3个香草精/柠檬汁几滴玉米淀粉5克代糖适量盐一撮无油低卡/三重椰香蛋糕的做法蛋黄,椰浆,椰子粉,椰子面粉,木薯淀粉称量后混合均匀。椰子面粉...

  • 低卡蛋炒饭食谱做法大全,超简单的低卡蛋炒饭做法步骤

    低卡蛋炒饭

    怕长肉肉吗?快来尝试一下低油,低卡路里的炒饭吧~用料大米适量紫菜适量鸡蛋一个葱适量青椒一个辣椒一个胡萝卜多半根香菇适量低卡蛋炒饭的做法先把大米洗好,把杂质充掉就好了,不用洗那么“一清二白”,把米放在不锈钢盆里,入...

  • 低卡烤蛋白食谱做法大全,超简单的低卡烤蛋白做法步骤

    低卡烤蛋白

    用料蛋白1个0卡糖(爱乐甜)10克低卡烤蛋白的做法取一只鸡蛋的蛋白加0卡糖用搅拌机打发放入烤炉弄两次五分钟小贴士1.用烤炉弄10分钟表面焦了...

  • 无油低碳低卡香葱烤蛋黄炒花菜饭(电饼铛版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低碳低卡香葱烤蛋黄炒花菜饭(电饼铛版)

    快手!极简!饱腹!幸福感爆棚!用料花菜饭适量水煮蛋适量葱花适量花椒粉适量欧芹碎适量无油辣椒酱适量无油低碳低卡香葱烤蛋黄炒花菜饭(电饼铛版)的做法水煮蛋的蛋白吃掉,或者掰成小颗粒和花菜饭放在一起,蛋黄稍微压扁,在电饼铛里...