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生酮燕麦纤维蛋糕怎么做更好吃

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  • 生酮燕麦纤维蛋糕的做法和图解,生酮燕麦纤维蛋糕怎么做更好吃

    生酮燕麦纤维蛋糕

    好多小伙伴一起海淘了燕麦纤维贴一个燕麦纤维蛋糕片的做法蛋糕体本身挺潤,不干,有弹性。用料鸡蛋4个水56克椰子油42克赤藓糖醇20克燕麦纤维粉30克洋车前子粉1克生酮燕麦纤维蛋糕的做法蛋白+赤藓糖醇打发。蛋黄+水+油+粉...

  • 魔芋燕麦纤维粉蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    魔芋燕麦纤维粉蛋糕

    这一款是为了给低碳饮食的姐姐做的,自己已经开始纯肉饮食了,进阶版,加油💪,因为是混合了其他低碳版主的版本,所以记录一下,免得自己忘记配方。用料魔芋粉34g代糖15g(自己可以调整)鸡蛋9个(自己调整)燕麦纤维粉50克黑芝麻随意克...

  • 向着零卡冲刺!生酮燕麦纤维万能披萨饼皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    向着零卡冲刺!生酮燕麦纤维万能披萨饼皮

    自用食谱。断更半年,总该拿点重量级的东西回来给你们。这次的燕麦纤维饼皮热量仅24.5KCal/100g,热量全部来源于脂肪,完美生酮。这个方子我自己实验了几次,吃了十几次,越吃越饱并且越饱越瘦,实乃减肥控卡神方!用料赤藓糖醇40...

  • 4寸燕麦纤维粉生酮蛋糕(超低热量,就=一个鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    4寸燕麦纤维粉生酮蛋糕(超低热量,就=一个鸡蛋)

    前阵子因为生酮吐司知道了燕麦纤维粉oatfiber这种0热量神奇粉类的存在,昨天做杏仁粉替换低粉的生酮戚风,又看了一下粉类替换指南后忽然想到,那能不能直接用燕麦纤维粉替换面粉做戚风?被自己的天才想法(不是)震惊到了!立马着...

  • 生酮纤维包食谱做法大全,超简单的生酮纤维包做法步骤

    生酮纤维包

    用料旭阳老豆腐1块400g泡打粉5克椰子粉(杏仁粉可代替)15克(为了怕碳水超标放得比较少,量多应该更好吃。)洋车前子壳粉5g(可不用)椰子油(黄油)20克生酮纤维包的做法推荐用老豆腐哦~~这款碳水100克2.5克碾碎、越碎越好!加入泡打粉椰...

  • 生酮|每只12大卡的燕麦纤维粉松饼oat fibre pancake的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮|每只12大卡的燕麦纤维粉松饼oat fibre pancake

    方子是5片的量太撑辽生酮\杜坎友好🥰用料燕麦纤维粉35克蛋清2个水15ml(自行调整)酸奶60克泡打粉1/2tsp魔芋精粉/洋车前子粉/黄原胶【可无】1tsp代糖5-15克(1:1甜度生酮|每只12大卡的燕麦纤维粉松饼oatfibrepancake的做法...

  • 燕麦香蕉蛋糕|软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦香蕉蛋糕|软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋

    快手燕麦香蕉蛋糕QB🟡口感软糯,添加大量燕麦,高纤维饱腹感强🟡无添加糖,甜度低,全靠香蕉和一点黑巧🟡无添加油,健康脂肪来自亚麻籽和核桃🟡无麸质不是啥惊为天人的美味,和高糖油的蛋糕没法比,减脂期吃吃倒是很不错,适合自律人...

  • 消耗燕麦纤维粉!177大卡蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    消耗燕麦纤维粉!177大卡蛋糕

    用料半脱脂牛奶30ml鸡蛋2个0卡糖25g燕麦纤维粉20g椰子粉5g白醋2滴消耗燕麦纤维粉!177大卡蛋糕的做法蛋白加白醋和代糖打发至偏硬性蛋黄加燕麦纤维粉和椰子粉搅拌均匀六寸模具烤箱150度25-30分钟...

  • [低碳生酮]燕麦纤维/麸皮蛋糕卷-超低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [低碳生酮]燕麦纤维/麸皮蛋糕卷-超低卡

    🍞燕麦纤维~燕麦麸皮,傻傻分不清楚。感觉就是不同的叫法而已。🍞这个粉不是0卡,即使是美国那个牌子的也不是0卡。它的成分表写的是每6克,0卡……做什么蛋糕能只用6克呢?????用量多了还是有热量的。🍞自己介意总热量,所以油放的...

  • 粗纤维奶香燕麦冰棍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗纤维奶香燕麦冰棍

    口口留香,颗粒感十足,健康营养的自制奶香小冰棍!用料奶粉2勺燕麦4勺木糖醇2勺葡萄干100g亚麻籽仁粉(根据个人喜好添加的)1勺粗纤维奶香燕麦冰棍的做法将燕麦、奶粉、亚麻籽仁粉(根据个人喜好添加,不加也不会影响味道)和木糖醇...

  • KETO低碳生酮-纤维面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    KETO低碳生酮-纤维面包

    低碳吧,nowrealfood我看了好几个方子,再加自己的实践~用料干粉类:椰子面粉30克洋车前子壳粉20克赤藓糖醇or盐5克or1克泡打粉5g克果仁or香草or馅料随意可不加液体I:有机鸡蛋3-4个苹果醋1/2tbsp融化黄油or橄榄油20克液体II:开...

  • 生酮低碳南瓜籽纤维鸡蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮低碳南瓜籽纤维鸡蛋糕

    为了防止便秘给自己动手做的南瓜子鸡蛋糕😁口感还不错有点像小时候吃的鸡蛋糕。用料粉类:椰子粉40克奇亚籽粉20克杏仁粉10克车前子壳粉6克泡打粉4克橄榄油30克南瓜子适量液体部分:赤藓糖醇30克南瓜子适量(用来表面装饰)鸡...

  • 燕麦高纤维芝麻饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦高纤维芝麻饼干

    第一次上传配方,多支持哈我是按照食谱上做的,味道很好,不过不太甜,配方的糖特别少,最适合那些馋嘴的又怕胖的人吃了,营养又好吃参考分量16~18个成本0.2元一个用料玉米油50克低筋面粉110克鸡蛋1个细砂糖30克即食燕麦70克芝麻1...

  • 生酮小餐包(高纤维)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮小餐包(高纤维)

    之前特别爱吃水果,生酮之后想补充多D膳食纤维。加入好多椰子面粉和洋车前子壳粉,饱腹感非常强。每个大约55大卡,蛋白质2.76g,脂肪2.91g,碳水1.22g。用料鸡蛋2个水120克椰子面粉30克洋车前子壳粉20克黄油10克泡打粉3克小苏...

  • [生酮]膳食纤维果冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [生酮]膳食纤维果冻

    本来只是想补充膳食纤维的,没想到出来感觉像果冻,就写了个谱子记录下,然后姜黄粉肉桂粉都是很好的抗炎食物,很符合生酮饮食用料洋车前子粉5g姜黄粉1g肉桂粉0.5g代糖适量生姜粉0.1g水200g-300g[生酮]膳食纤维果冻的做法把...

  • 面粉替代公式——生酮杏仁粉、椰子面粉、小麦粉、全麦面粉、燕麦纤维的烹饪做法,大厨教你详细做法

    面粉替代公式——生酮杏仁粉、椰子面粉、小麦粉、全麦面粉、燕麦纤维

    杏仁粉可以以1:1的比例替代小麦粉,为了口感一致(粉质粗细等等),也可以细看如下替代公式。会继续补充,也欢迎大家留言哦胶类替代:_title_a用料普通面粉克面粉替代公式——生酮杏仁粉、椰子面粉、小麦粉、全麦面粉、燕麦纤维的...

  • 高膳食纤维燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高膳食纤维燕麦饼干

    做烘焙后做什么都是高油高塘,放了怕不健康,不放怕入不了口,纠结了更久我去学了营养学。既然烘焙中糖油有底线那么我就在底线的时候运用营养知识让他们营养价值提高,吃下去不仅仅是吃了糖油,还吃下去更多的对健康有好处的营...

  • 快手高纤低碳生酮蛋糕/燕麦纤维/亚麻籽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手高纤低碳生酮蛋糕/燕麦纤维/亚麻籽

    初次接触燕麦纤维,上网搜索菜谱希望别踩雷!找到这个方子和亚麻籽搭配的!6个小蛋糕的分量,一次吃了4个还想继续😆用料干料燕麦纤维40克亚麻籽粉40克泡打粉1小勺苏打粉半小勺赤藓糖醇15克肉桂粉/南瓜派香料3克湿料鸡蛋2个融...

  • 丢糖纤维包(生酮面包)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    丢糖纤维包(生酮面包)

    看了一下最近流行的纤维包,好贵。试着自己做了一下,简单到不行。里面的糖非常少,吃起来像麻薯包用料杏仁粉1又1/2杯车前子粉5大匙泡打粉2小匙盐1小匙苹果醋2又1/2大匙鸡蛋清3个沸水7/8杯丢糖纤维包(生酮面包)的做法在一个...

  • 生酮纤维包,蒸锅版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮纤维包,蒸锅版

    用料鸡蛋2个泡打粉一勺椰子粉随缘量杏仁粉随缘量亚麻籽粉随缘量车前子壳粉总粉量的1/4左右自制酸奶油调湿度高达芝士做馅儿生酮纤维包,蒸锅版的做法粉粉混合均匀加鸡蛋两个用酸奶油调湿度这种湿度,能用手捏团。然后把切...

  • keto生酮-高纤维包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    keto生酮-高纤维包

    虽然颜值不是特别高,但是真的真的真的特别好吃,第二次做了,忍不住分享出来,下回需要再改善下模样。以下材质,总热量625千卡,脂肪49.6克,蛋白23.7克,碳水19.7克,里面还包括10克的纤维,净碳水也就不到10克吧。一共做了5个,除一下吧...

  • 高纤维燕麦蛋白棒的做法和图解,高纤维燕麦蛋白棒怎么做更好吃

    高纤维燕麦蛋白棒

    用料即食燕麦片牛奶蛋白粉香蕉葡萄干,核桃仁,南瓜籽仁高纤维燕麦蛋白棒的做法准备所有材料@将牛奶和香蕉放入料理机打成奶昔加入蛋白粉搅拌均匀加入燕麦片,葡萄干等果粒搅成适中的燕麦糊放入烤盘,180度上下火烤半小时,晾凉...

  • 生酮纤维餐包 杏仁粉款的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮纤维餐包 杏仁粉款

    第一篇小菜谱,怕自己忘记,以后就在这里记录啦。用料杏仁粉230克车前子壳粉60g泡打粉15克鸡蛋白5个赤藓糖醇(三倍甜)根据个人口味添加(可不加)盐3-5克柠檬汁(可用白醋果醋替代)15g沸水350克黄油(表皮)10克黑芝麻(表皮)适量克生酮纤...

  • 小J低碳水 美食| 生酮友好燕麦纤维椰子粉无糖爆头酥粒巧克力麦芬蛋糕的详细做法,小J低碳水 美食| 生酮友好燕麦纤维椰子粉无糖爆头酥粒巧克力麦芬蛋糕做法技巧

    小J低碳水 美食| 生酮友好燕麦纤维椰子粉无糖爆头酥粒巧克力麦芬蛋糕

    大家好呀!小J每天都在家里捣腾新的低碳水美食,今儿跟小伙伴们分享一个0失败的低碳水蘑菇头爆头酥粒麦芬蛋糕✌️超级好做,材料也比较简单。低碳水麦芬蛋糕其实很多见,但大多主要是用杏仁粉做,椰子做的麦芬蛋糕比较密实。而杏...

  • 高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干

    前些日子随手做的,吃下来很对口味,就是液体量大了些,口感有些软糯,天热不好保存。认真调整了下用料,又连着做了两次,减减添添,改进了不足,口感和味道上也很接地气!想要酥脆一点呢,可以适当延长烘烤时间。当然,存放个几天也就不成...