美味佳肴馆

减脂放心吃怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂放心吃精选专题是专门提供减脂放心吃的相关精彩内容的地方,这里的减脂放心吃相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂放心吃的相关知识,分享一些减脂放心吃方面的经验知识。

  • 🍪改良版焦糖布朗尼,无油低卡,减脂放心吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍪改良版焦糖布朗尼,无油低卡,减脂放心吃

    给自己安排了ins最火的焦糖布朗尼,改良了,低卡无油配方,减脂也可以吃,外面飘香的甜品店一块蛋糕放了多少油和糖不敢想象!今天是香蕉可可焦糖布朗尼无油无糖!可可味道超级浓郁,焦糖饼干吸收了水分后,变软了,蛋糕里面湿润糯即即,...

  • 超简单!减脂放心吃~焖一锅小海鲜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单!减脂放心吃~焖一锅小海鲜

    晚上做的一锅小海鲜,因为太香没顾得上拍,又是临时配的调料怕不记下来就忘了,所以先写一下,后面再做的时候补照片,对不住大家了~真的超级好吃!少油少盐少糖,减肥妥妥的!第二次做,食材不一样,生鲜平台漏送了一份油蛤……但是很优...

  • 自制低脂草莓酱🍓减脂期也可以放心吃的美味❤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低脂草莓酱🍓减脂期也可以放心吃的美味❤

    Hi,早上好,我是小忙~最近沉迷烤全麦吐司片难以自拔,为了不长肉,只好自己琢磨怎么调配出低脂果酱,今天到草莓果酱🍓我全部用代糖制作,酸酸甜甜好吃不胖,做一次也可以丢冰箱吃不少时间,安利给你呀~🔻低脂草莓酱🔻🔸食材清单:1⃣️草...

  • 减脂期放心吃的蔬菜糯米珍珠丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期放心吃的蔬菜糯米珍珠丸子

    糯米那软糯的口感,很多人和我一样都很喜欢吧~习惯了肉肉糯米珍珠丸子,快露肉的季节,安排一份蔬菜糯米珍珠丸子,一口吃下去,蔬菜主食两不误,好吃美味又不怕发胖呀~配方可做6个较大的珍珠丸子。我做了双份,糯米用完,剩下的蔬菜...

  • 减脂期可以放心吃的魔芋蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期可以放心吃的魔芋蛋糕

    搅一搅就可以吃的魔芋蛋糕,真的是手残党都可以轻松操作呀!关键配方简单,只有魔芋粉和鸡蛋,减脂期可以放心的大口吃呀!用料鸡蛋2个魔芋粉8g模具椭圆形芝士蛋糕模具减脂期可以放心吃的魔芋蛋糕的做法1、在无水无油的盆里,打2...

  • 减脂米饭只敢吃十口?这款杂粮米饭放心吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂米饭只敢吃十口?这款杂粮米饭放心吃

    自从开始减肥,再也不敢大吃米饭了,魔芋米热量低,口感不好,那来试试这个吧用料魔芋米一袋,180g(加水总重270g)小米30克藜麦30克洋车前子壳粉3-5g可不加减脂米饭只敢吃十口?这款杂粮米饭放心吃的做法小米藜麦先蒸熟魔芋米淘洗干...

  • 减脂期放心吃的韩式拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期放心吃的韩式拌饭

    做完这一大盆,将近800克,热量控制在500kcal以内,一般女生肯定是吃不完的,所以可以选择减量。没有任何操作难度,蔬菜选喜欢的就好,胃口大的女生,多放点豆芽菜是灵魂。除了酱料,其他都随心。推荐再加个溏心蛋。希望姐妹们减肥也...

  • 减脂也放心吃的生日蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂也放心吃的生日蛋糕

    最近减脂,又逢生日,生活还是需要仪式感的,谁说减肥就要苦哈哈的吃,西式的蛋糕鸡蛋,糖,油,淡奶油都不利于减肥,也不想一时的放纵又拉长减脂的时间,想出了这个中式“蛋糕”,分享给减脂期间过生日的朋友。用料鸡蛋1个全麦面粉50克...

  • 茴香鸡蛋饼/减脂也放心吃003的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茴香鸡蛋饼/减脂也放心吃003

    茴香鸡蛋煎饼连续下雨一周,终于迎来晴天~下厨啦~又可以玩啦😆有些惊喜是季节限定的.正是因为有季节性.这一口更显珍贵~用的材料很简单,吃食材的本味,让身体获得更多有益的能量茴香作为春季的野菜,深受北方人的欢迎,身边也有...

  • 减脂期放心吃的无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期放心吃的无米炒饭

    三月不减肥四月徒伤悲!让我们一起快乐地刷脂吧👍用料小葱2根西红柿1个豆腐半块(看着办)鸡蛋1个黑胡椒根据自己口味减脂期放心吃的无米炒饭的做法西红柿一个切好(我切的块比较小,后面比较好出汁)小葱两根,切成大段就可以豆腐...

  • 健康减脂的莲藕丸子,小朋友也放心吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂的莲藕丸子,小朋友也放心吃

    爱吃肉的小伙伴可以试试,不用油炸,健康味道还很好👍用料猪肉500克莲藕半根生姜2片蒜末4瓣小葱1根生抽1勺蚝油1勺料酒1勺淀粉1勺胡椒粉2克健康减脂的莲藕丸子,小朋友也放心吃的做法把猪肉切成块,放两片生姜搅成肉泥把藕也...

  • 低脂无油奥尔良烤全鸡(减脂期放心吃)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油奥尔良烤全鸡(减脂期放心吃)

    用料双盈奥尔良腌制粉25-30克白酒1勺葱姜10克薄盐生抽1-2勺童子鸡(三黄鸡)1只低脂无油奥尔良烤全鸡(减脂期放心吃)的做法鸡肉洗净,控干水份整鸡放入保鲜袋内,依次放入调味料再加入灵魂双盈新奥尔良腌制粉拌匀腌制一晚取出腌...

  • 减肥期间可以放心吃的美味低脂麻辣烫的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥期间可以放心吃的美味低脂麻辣烫

    减脂期间一拳碳水一拳肉,无限多蔬菜,按这个思路,我们是不是能煮一锅好吃又不胖的麻辣烫?那个牛肉丸买的含肉量90%以上的,热量没有很高,也没有淀粉!吃两颗不过分!底下全是蔬菜,红薯粉星人加了几条宽粉当碳水了,你可以用玉米土豆...

  • 减脂期也可以放心吃的街边小吃~铁板豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也可以放心吃的街边小吃~铁板豆腐

    用料嫩豆腐1块生抽3勺蚝油半勺老抽1勺熟芝麻1大勺香油3勺孜然粉1勺辣椒粉1勺鸡蛋1个淀粉适量蒜末1勺减脂期也可以放心吃的街边小吃~铁板豆腐的做法准备嫩豆腐一块将豆腐切成大约5毫米厚的片碗加入一勺蒜末一勺孜然粉...

  • 减脂餐(不放油不放盐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐(不放油不放盐)

    看抖音一位姐姐的视频学来的,也没有完全一样,只是类似,做菜都是因人而异用料生抽适量小米辣适量(吃不了辣可以不加)醋适量减脂餐(不放油不放盐)的做法1、冷水放牛筋丸煮开2、水开放小米辣、生抽、醋、四季豆和荞麦面大概煮四...

  • 健康|芋头的终极美味,减脂都可以放心吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康|芋头的终极美味,减脂都可以放心吃

    最近肥瘦家族的饭团同学,每顿饭都按时吃还总是喊饿,看着总吃精细粮的他,小煎不禁抹一把汗:难怪你减不下去肥还不抗饿。今天肥瘦厨房给大家带来一道抗饿又减肥的终于美味大餐,从此减肥和忙于上班没时间吃饭的你,再也不用忍饥...

  • 减脂塑形可放心吃的40种食物的详细做法,减脂塑形可放心吃的40种食物做法技巧

    减脂塑形可放心吃的40种食物

    用料食物如图减脂塑形可放心吃的40种食物的做法蔬菜类如图蔬菜类如图蔬菜类如图豆制品类,如图主食类,如图海鲜类,如图肉禽蛋类,如图...

  • 🟡🟠低脂美味的“麻酱双色蛋卷”,🧘🏻‍♀️减脂期放心吃❗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🟡🟠低脂美味的“麻酱双色蛋卷”,🧘🏻‍♀️减脂期放心吃❗

    减肥期能吃的好吃的不多,之前尝试了关晓彤的蔬菜三明治,真的肠胃不好的人慎重!冷冷的食物真的吃完了胃疼!所以就研究了一些能热吃的低卡高蛋白的美食,可以当早餐也能当晚餐,查了一下卡路里也就300卡左右,换成橄榄油会更低哦...

  • 减脂期放心吃•葱香鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期放心吃•葱香鸡腿肉

    很多人都觉得,减脂就只能吃水煮菜,沙拉,其实不是,减脂期就更应该吃的好,所以我分享一下减脂期都能吃啥,吃的好才能瘦的好呀想吃的好也瘦的好吗,关注我,我教你用料鸡腿2只青椒2个红椒2个洋葱半个小米椒3个姜1片黑胡椒2勺生抽2...

  • 减脂期也能放心吃的手残友好型烤肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也能放心吃的手残友好型烤肉丸

    超级简单,有手就会!减脂期总觉得嘴里没味儿,再加上该去超市采买了想打扫一下边边角角的存货,所以这个小丸子就诞生啦!不需要放油,也不需要鸡蛋或者淀粉。肉馅部分可以放任何你喜欢的食材,比如香菇,木耳,胡萝卜,玉米粒都是很好的...

  • 低脂!减肥党可放心吃的美味饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂!减肥党可放心吃的美味饭团

    适合赶时间的上班族都市丽人5分钟搞定好吃又营养重要的是低脂哦~用料黄瓜1/4根番茄2片培根2片鸡蛋1颗火腿肠(可不放)半根生菜2片海苔碎2克肉松2克杂粮饭100克沙拉酱(随自己口味)1勺低脂!减肥党可放心吃的美味饭团的做法将蒸...

  • 减脂期可以放心吃的口蘑酿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期可以放心吃的口蘑酿肉

    到德国一个月了,努力寻找当地食材满足自己的吃货胃😋口蘑和鸡胸肉一般超市都有,而且不贵,分享下我常做的一道菜,不需厨艺就能做好~食材:口蘑,鸡胸肉调料:素食蚝油(无需控制体重的话常规蚝油就好),酱油,盐,生姜,小葱,生粉用料口蘑鸡...

  • 减脂放心食の香蕉酸奶松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂放心食の香蕉酸奶松饼

    其实已经很多作者分享了香蕉松饼的菜谱了,那每个菜谱的食材用量都会有些许差异。对于减脂的朋友来说,食材用量还是比较讲究的,所以今天我主要分享一下我制作🥞的用量和步骤,绝对低卡又营养😎这次我做的是两人份,跟妈妈shar...

  • 减脂期可放心喝的咖啡冻奶茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期可放心喝的咖啡冻奶茶

    健康好做的咖啡冻奶茶🍵减脂期必备~用料咖啡粉一小袋热水50ml红茶两袋牛奶150ml减脂期可放心喝的咖啡冻奶茶的做法把咖啡粉热水融开,倒入小锅里加入白凉粉稍微加热,放入适合容器碗置冰箱里放置一小时凝固即成型(用时直接...

  • 全麦甜甜圈(无糖 无油)减脂放心吃~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦甜甜圈(无糖 无油)减脂放心吃~

    我可是要减肥的人、甜甜圈请离我远一点!可是还是很想吃,来一款全麦、无糖、无油【伪】甜甜圈,每个只要77kcal用料全麦粉100克高筋面粉50克酵母3克水90克全麦甜甜圈(无糖无油)减脂放心吃~的做法全麦粉、高粉混合均匀,酵母加...