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减脂期素烧白菜怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂期素烧白菜精选专题是专门提供减脂期素烧白菜的相关精彩内容的地方,这里的减脂期素烧白菜相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂期素烧白菜的相关知识,分享一些减脂期素烧白菜方面的经验知识。

  • 减脂期“素烧白菜”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期【素烧白菜】

    用料白菜1颗葱1块生抽1勺老抽半勺盐1勺减脂期【素烧白菜】的做法1、白菜洗净切成长条。2、葱切末。3、起锅烧油,油热下葱末爆香。4、下白菜。5、加入一勺生抽、半勺老抽、一勺盐。6、翻炒均匀。7、出锅装盘。小贴士白...

  • 减脂期!超方便!高蛋白!紫菜包饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期!超方便!高蛋白!紫菜包饭

    可以带出门方便吃的紫菜包饭(我的可能算紫菜包蛋了)因为是减脂期吃的所以没啥特别多调料可能味道没有买的那么好吃但是比较健康用料鸡蛋2个大紫菜一张洋葱1/4个香菇2朵虾仁适量杂粮饭适量黄瓜适量橄榄油适量黑胡椒适量...

  • 减脂快手菜-素烧冬瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂快手菜-素烧冬瓜

    热量低,味道好用料冬瓜400克葱姜蒜辣椒姜若干玉米淀粉一勺减脂快手菜-素烧冬瓜的做法提前调一碗水淀粉,半碗水一勺玉米淀粉热锅喷油,倒入葱花蒜末姜片辣椒炒香,倒入冬瓜,加适量水,加一勺生抽一勺老抽,中火炖制冬瓜变透明。冬...

  • 减脂期菜谱食谱做法大全,超简单的减脂期菜谱做法步骤

    减脂期菜谱

    加油养成好习惯,自然而然的瘦下来用料各种蔬菜低脂低盐减脂期菜谱的做法自信自律自爱小贴士自己贴减脂餐的地😊...

  • 白米饭替身(减脂期)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白米饭替身(减脂期)

    国外很流行的白米饭替身,热量比白米饭低将近6倍,非常适合减脂期和低碳水低升糖需要。看着应该比较好吃,所有发出来大家看看,所有内容都是转自小红书。用料菜花500克洋葱丁1个胡萝卜丁1个西兰花50克冻玉米50克冻豌豆50克鸡...

  • 减脂菜团子(减脂期的素包)的详细做法,减脂菜团子(减脂期的素包)做法技巧

    减脂菜团子(减脂期的素包)

    对于面食疯狂爱好者来说这个真的是减脂期热量友好还满足的粗粮食物啦菠菜➕任何你喜欢的蔬菜都可以❤️用料胡萝卜鸡蛋玉米面菠菜虾皮韭菜减脂菜团子(减脂期的素包)的做法👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍...

  • 减脂期——白斩鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期——白斩鸡腿

    北方很少吃白斩鸡,一般都是红烧鸡块,鸡肉炖土豆,小鸡炖蘑菇,前几年工作出差,吃过南方白斩鸡,一下子就爱上了。蘸料是葱油和香辣两种,都很美味。同时满足爱吃辣和不能吃辣的人。减脂期不要吃鸡皮,只吃鸡肉,料汁也可以不呛油。我...

  • 减脂期的美味~素炒双菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期的美味~素炒双菇

    减脂期,就老是琢磨着怎么吃!才能满足自己的胃。这款素炒蘑菇,即有肉肉的口感,又有鲜美的味道,也不会长肉肉,完全没有负担。减肥的姐妹操练起来吧!用料鲜花菇8朵口蘑8个红椒1个独蒜5个小葱2根六月鲜12克轻盐牡蛎酱油3勺味达美...

  • 低脂减肥素菜~蒸茭白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥素菜~蒸茭白

    一、吃茭白的好处1、所含的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,阻止黑色素生成,还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻;2、甘寒,有利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利,清热通便,有解酒功效;3、碳水化合物、蛋白质、...

  • 白菜豆腐煲 减脂期超赞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白菜豆腐煲 减脂期超赞

    用料鸡蛋1个嫩豆腐1块小白菜半颗颗金针菇一把白菜豆腐煲减脂期超赞的做法嫩豆腐切三角形蘸取蛋液下锅煎两面金黄选嫩豆腐是它比较硬好操作油要少,不粘锅一般都不会糊锅煎过豆腐直接下锅小小翻炒下,变软因为家里正好有包...

  • 减脂菜之素炒白玉菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜之素炒白玉菇

    这个菜很快手方便,厨房小白也会做,特别适合减肥吃✌️用料白玉菇两小包木耳适量胡萝卜半根小香葱一根盐适量白胡椒粉适量蚝油1勺大蒜2瓣生抽减脂菜之素炒白玉菇的做法白玉菇,木耳,胡萝卜焯水。香葱切小段,大蒜切片。热油下锅...

  • 辣白菜凉拌鸡丝(减脂期适用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣白菜凉拌鸡丝(减脂期适用)

    最近减脂期,不想复杂,但也想吃得有味道。就是这么简单的理由。【注意点】煮鸡胸肉小窍门大火煮沸后,放入鸡胸肉,再转中小火,这样操作鸡胸肉会里外受热均匀,而且口感比较嫩【注意点】如何判断鸡胸肉煮熟快到10分钟的时候,用一...

  • 刮油减脂菜:素蒸白菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    刮油减脂菜:素蒸白菜卷

    说到减脂菜,第一反应都是好清淡,没味道,像吃草一样……然而,这个白菜卷好吃到我一周做了三次。白菜经过蒸制有淡淡清甜,食材富含粗纤维,帮助消化燃脂。减肥期间也可以放心大胆吃吃吃。用料白菜叶6-9片莴笋半根胡萝卜半根木...

  • 减脂期的白菜豆腐的做法和图解,减脂期的白菜豆腐怎么做更好吃

    减脂期的白菜豆腐

    用料豆腐1块生抽适量盐适量耗油适量白菜,豆芽,魔芋适量减脂期的白菜豆腐的做法准备食材少量油,煎豆腐油不要太多白菜,➕盐,生抽,耗油撒椒盐提味➕豆芽魔芋面披上豆腐再来点椒盐小火咕嘟出锅开饭了...

  • 减脂期必吃的素菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期必吃的素菜卷

    现在大部分人中午都是点外卖,想吃多点蔬菜真的很难,不如自己动手做个便当吧,卫生营养还能控制好过多的油盐摄入用料鸡蛋1个黄瓜1根生菜三片生抽2勺陈醋1勺花椒油1勺芝麻油1勺辣椒酱1勺白芝麻10g减脂期必吃的素菜卷的做法...

  • “更适合减脂期”低脂大阪烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【更适合减脂期】低脂大阪烧

    早些时候看孤独的美食家那会儿就想着要做大阪烧每次看到五郎叔都吃得津津有味自己也只能默默吞口水好在前些天买所有材料都买齐了改良复刻之路再度启航~没有猪五花,没有沙拉酱,没有照烧汁,也没有过多的油脂蛋白质来源于...

  • 减脂期也可以吃的大虾烧白菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也可以吃的大虾烧白菜

    隔离到吃饭的欲望都降低了,今天翻冰箱,找出一小袋不知道冻了多久的白虾,看起来已经不太新鲜了,但是我仍然如获至宝,脑海中第一时间想到的菜,就是这道大虾烧白菜。简单易做,味道鲜甜,快跟我一起做起来吧。用料虾6只白菜4片姜4...

  • 减脂期超适合的蔬菜❗️蚝油小白菜🥬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期超适合的蔬菜❗️蚝油小白菜🥬

    减脂期又想减肥,最主要的就是少吃油,多吃蔬菜🥬跟着Aimi一起学着做这道蚝油小白菜吧❗️用料小白菜4颗葱1根盐少许克蚝油2勺减脂期超适合的蔬菜❗️蚝油小白菜🥬的做法锅中加入油,烧热,加入蒜,小米椒,青椒丝爆香加入白菜,炒熟后,...

  • 减脂期解馋的白菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期解馋的白菜卷

    减肥期又想吃肉了,没有罪恶感的放纵用料大白菜1猪肉馅300g荠菜(其他青菜也可以)100克小米辣1个葱5根蒜适量减脂期解馋的白菜卷的做法调馅,蒜、荠菜、猪肉切碎,葱花放在上面浇勺热油,然后加入盐、料酒、鸡精、黑胡椒、蚝油、...

  • 减脂期食谱做法大全,超简单的减脂期做法步骤

    减脂期

    自己做吃的每一天都是随手搭配的花样儿用料鸡蛋1个贝果0.5个鲜无花果1个🍑桃子1个蓝莓若干西生菜若干小萝卜1~2个西班牙生火腿1片自制酸奶200ml0卡青梅葡萄沙拉汁减脂期的做法随心摆盘即可自制酸奶➕一个桃子切成小丁...

  • 美味红烧鱼(减脂期)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味红烧鱼(减脂期)

    红烧鱼,是我们海边人从小吃到大的一道菜。特别下饭…结合自己的口味偏好,加了杭椒以后,味道更绝了…这道菜用什么鱼都可以,我常做的是黄花鱼(鲜嫩)和金鲳鱼(鱼肉紧食)用料鱼1条/300-500克生抽2勺老抽1勺淀粉1勺料酒2勺蚝油1勺...

  • 低脂素丸子-减脂期也能吃的年味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂素丸子-减脂期也能吃的年味

    素丸子是年夜饭少不了的,只要看到家里炸丸子,就知道春节要来了,浓浓的年味儿啊!这个不用油炸的低脂素丸子是专门为减脂期设计的,好吃不胖。每份(6个丸子)的热量是120千焦,低脂低碳低钠,轻松无负担!这个菜谱是6人份,自己在家做多...

  • 减脂炒菜-素炒大白菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂炒菜-素炒大白菜

    减脂期间,只吃水煮菜对于我这种吃货也是一种煎熬,因为第三期可以吃适量橄榄油,所以做了这道低热量的素炒大白菜用料白菜、青椒、干红辣椒、橄榄油、盐减脂炒菜-素炒大白菜的做法大白菜叶子掰开,大块,白菜帮切的稍微小一点,...

  • 少油鸡胸炒圆白菜(减脂期)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油鸡胸炒圆白菜(减脂期)

    减脂期吃腻了拌菜,天天变着花样做菜,一口不粘锅走天下用料鸡胸肉2块圆白菜1个葱适量味极鲜适量食盐适量橄榄油几滴少油鸡胸炒圆白菜(减脂期)的做法圆白菜切块(你想手撕也可以),鸡胸切片,葱切碎锅烧热,放入鸡胸,待一面变白翻面,直...

  • 46减脂期无负担嫩烧素鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    46减脂期无负担嫩烧素鸡

    鲜嫩多汁的减脂期无负担素鸡,好吃,好做,不怕长胖哦⊙∀⊙!用料素鸡1个姜片5片蚝油1勺盐适量水(高汤)适量46减脂期无负担嫩烧素鸡的做法大素鸡洗净切厚一点的片,不粘锅中倒入少量油,小火慢煎至两面金黄,油炸也是可以,但减脂期煎...