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低卡快手昆布汤底怎么做更好吃

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  • 低卡快手昆布汤底的做法和图解,低卡快手昆布汤底怎么做更好吃

    低卡快手昆布汤底

    麻辣烫汤底换着吃😄昆布汤底很适合纯素无肉🌟推荐蔬菜:裙带菜海带苗,木耳银耳,孢子甘蓝,西兰花用料柴鱼片/鲣鱼花章鱼小丸子上撒的那个昆布高汤粉蔬菜大蒜粉,洋葱粉,生抽干辣椒,八角,花椒可选低卡快手昆布汤底的做法昆布稍微...

  • 快手昆布味增肥牛饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手昆布味增肥牛饭

    用料肥牛200克洋葱1/2个白味增或红味增2勺清酒🍶3勺六月鲜昆布酱油2勺蜂蜜/绵白糖1勺蒜泥🧄1/2勺姜泥1/2勺葱花1勺黑芝麻适量快手昆布味增肥牛饭的做法清酒3勺,少量白酒代替也可白味增2勺蒜泥1/2勺生姜泥1/2勺六月鲜昆...

  • 昆布豆腐汤食谱做法大全,超简单的昆布豆腐汤做法步骤

    昆布豆腐汤

    用料干昆布50克鸡蛋2个日本豆腐1块盐适量白胡椒适量京葱若干昆布豆腐汤的做法干昆布泡开洗净,日本豆腐去包装。锅热放油,煎两个荷包蛋,煎的略微煎黄一点。将荷包蛋、日本豆腐、昆布加水煮开后,再小火煮15分钟。加入京葱、...

  • 柴鱼昆布汤食谱做法大全,超简单的柴鱼昆布汤做法步骤

    柴鱼昆布汤

    记录下用料柴鱼20g昆布11g水适量柴鱼昆布汤的做法昆布剪片10g左右柴鱼20g锅中加入清水,放入昆布,开中火煮至水温约60度左右,关火。盖上盖子焖约40分钟,开盖,再开火煮至水快滚时取出昆布。锅中的水继续煮滚,放入柴鱼,盖上盖子...

  • 快手低卡“荞麦汤面”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡“荞麦汤面”

    减肥是一辈子的功课,所以在饮食方面要时刻控制偶尔放肆!这是一道懒人版的食谱,怎么能在10分钟内用速食搞定一餐颜值与美味并存的低卡碳水化合物!用料荞麦面1份水煮蛋1个青菜适量速食鸡胸肉1/2块生抽1勺胡麻油几滴盐适量快...

  • 低卡快手-整个番茄汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡快手-整个番茄汤

    这是一道相当随意的杂蔬汤。除了一整个番茄是必备外,所有蔬菜按喜好放入。相当适合打扫冰箱。整个菜谱没有放一滴油,低卡的蔬菜中富含的膳食纤维十分饱腹,很适合晚饭宵夜来一碗,又减脂又美味!这个汤好喝到什么程度,有次我室...

  • 昆布高汤 seaweed stock的烹饪做法,大厨教你详细做法

    昆布高汤 seaweed stock

    在日语里称“dashi”,这种清澈的高汤有着浓郁的鱼香味。它制作简单快速,冷藏可保存3天。用料水1升鲣[jiān]鱼25克昆布25克昆布高汤seaweedstock的做法将水倒进锅内,放进鲣[jiān]鱼片和昆布,烧开,将锅离火,待鲣[jiān]鱼片...

  • 芹菜草菇汤面(昆布黄豆汤底)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芹菜草菇汤面(昆布黄豆汤底)

    宿舍快手面~热量不高,也很适合减肥的人吃用料芹菜一把草菇10颗全麦面一个昆布几片黄豆一把黑胡椒粉芹菜草菇汤面(昆布黄豆汤底)的做法黄豆洗净,泡过夜,黄豆水舍去昆布洗净,泡过夜,直接将泡好的黄豆加入昆布水中,小火熬煮2~3小...

  • 快手低卡巧克力布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡巧克力布朗尼

    用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶50克面粉/荞麦粉80克可可粉15克泡打粉5克黑巧/坚果根据口味快手低卡巧克力布朗尼的做法2根香蕉,2个鸡蛋,50g椰奶/牛奶,80g荞麦粉/全麦粉,15g可可粉,5g泡打粉,根据喜好添加适量纯黑巧和坚果;空气炸锅建16...

  • 低卡快手饱腹番茄汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡快手饱腹番茄汤

    用料番茄1个金针菇50克豆腐100克耗油白胡椒剁椒酱低卡快手饱腹番茄汤的做法不放油,番茄直接水煮加入金针菇,豆腐,调料只放耗油,白胡椒,一点点酱油,一勺剁椒酱,不要放盐啦。是不是很方便,五分钟搞定。早餐的不二选择哦...

  • 低卡超快手牛油果巧克力布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡超快手牛油果巧克力布丁

    牛油果🥑最好吃的做法!不接受反驳🙅🏻‍♀️超级快手只需个搅拌机两分钟完成减脂,生酮都能吃~用料牛油果1个牛奶(植物奶)120克可可粉10克蜂蜜12g低卡超快手牛油果巧克力布丁的做法牛油果切块,所有材料都倒入搅拌机搅成泥即可...

  • 可可布朗尼-内酯豆腐低碳低卡快手版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    可可布朗尼-内酯豆腐低碳低卡快手版

    🍩无需打发超级快手🍩整个蛋糕才500多大卡,吃多无负担🍩具体营养成分比例在最下方,生酮不可。低碳尚可。🍩豆腐不用烫热水烫也可,豆醒味儿会大一点。🍩没有纯魔芋粉的,换普通淀粉吧。5-10克自己看。碳水就多一丢丢。用料可...

  • 快手低卡豆腐可可布朗尼蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡豆腐可可布朗尼蛋糕

    热量一共是237kcal成品是293克81kcal/100克可可味道很浓厚了不要顶部装饰那些209kcal71kcal/100克用料蛋清1个1/4热量可可条1个低卡可可粉5克内脂豆腐200克全麦粉10克麦麸粉10克无热量燕麦纤维10克车前子3克牛乳味蛋...

  • 昆布汤食谱做法大全,超简单的昆布汤做法步骤

    昆布汤

    用料昆布12厘米水1.25升昆布汤的做法1、用干净的湿布擦拭昆布表面。然后将昆布放入水里,至少浸泡2小时。2、中火加热,把锅中的水煮沸。转小火,焖煮10分钟。...

  • 虾滑昆布汤食谱做法大全,超简单的虾滑昆布汤做法步骤

    虾滑昆布汤

    虾,活泼乱蹦的行走蛋白质。除了清蒸和油焖,仿佛有更惬意的做法。一直很喜欢火锅店里的虾滑,看着凝固成球的肉泥渐渐浮上汤面,少不了大快朵颐。用料鲜虾10只昆布半片料酒半勺盐10克白胡椒粉适量(没有可不加)淀粉3勺(如果喜欢...

  • 营养快手虾皮昆布肉汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养快手虾皮昆布肉汤

    用料昆布100g虾皮1把梅头肉200克食用油少许白醋一瓶盖酱油1勺鱼露1勺蒜头1瓣红葱头3-4个味椒盐少许盐少许淀粉2勺麻油几滴营养快手虾皮昆布肉汤的做法昆布一块洗净水开下昆布醋鱼露酱油梅头肉加淀粉油味椒盐腌制蒜头...

  • 昆布高汤食谱做法大全,超简单的昆布高汤做法步骤

    昆布高汤

    使用昆布搭配各式海鲜干货制作出来的海鲜清汤用料水(有条件可用清酒代替,或者一半鸡汤代替)1000ml昆布20g鲣鱼(木鱼花)30g清酒50ml干虾10g干货鱿鱼50g糖20克日式淡酱油适量昆布高汤的做法将所有干货放入清水中浸泡2h浸泡后...

  • 超快手超低卡酸奶布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手超低卡酸奶布朗尼

    在微博上@老叶瘦身实验二所一个超勤劳博主那儿看到的方子!就着现有材料略有改动真的超快手又低卡马上试了一下微苦的可可味融化在舌尖……用料1/2全蛋大概25g左右无糖可可粉(我用法芙娜)15g燕麦片(我用桂格即食)20g泡...

  • 低卡快手布朗尼伪芝士蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡快手布朗尼伪芝士蛋糕

    芝士蛋糕和布朗尼是甜点中最爱的两只,但热量也是高的令人发指。在下厨房看到用酸奶代替芝士的方子,迫不及待的实验了。开了脑洞加了奥利奥饼干碎,竟然意外获得了布朗尼蛋糕的口感,必须分享出来。无芝士,无油,无奥利奥高热量...

  • 昆布素高汤食谱做法大全,超简单的昆布素高汤做法步骤

    昆布素高汤

    只用昆布做的素高汤,比一般的日式高汤口味清淡许多,适合煮锅(尤其豆腐)。也可以直接喝。(附彩蛋醋渍昆布小菜)用料昆布约10cmx5cm两块水800ml昆布素高汤的做法先盛一锅水烧着,烧水间隙来处理昆布。剪大约10cm长的昆布两块。...

  • 昆布牛尾汤食谱做法大全,超简单的昆布牛尾汤做法步骤

    昆布牛尾汤

    十分香浓的一道汤品,牛尾肉软糯筋弹牙,昆布鲜香,口感醇厚。用料牛尾(澳洲牛尾)600克姜20克洋葱30克油10克八角1个桂皮1块红酒10克昆布(泡发后)约130克水800克盐适量昆布牛尾汤的做法昆布或者普通海带提前泡发切块。牛尾先用...

  • 快手微波爐低卡伪布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手微波爐低卡伪布朗尼

    布朗尼的口感,但是由于自己不是很喜欢巧克力味所以我选择了香草奥利奥口味,300多g的蛋糕全吃进去就400卡,相比外面100g300多卡,实在是业界良心啊!用料鸡蛋1只无糖酸奶180g豆浆or脱脂奶50g无卡代糖20g賀寶芙巧餅奶昔粉18g桂...

  • 昆布卷食谱做法大全,超简单的昆布卷做法步骤

    昆布卷

    用料胡萝卜丝适量土豆丝适量甜椒半只豆皮一张昆布一张橄榄油适量盐适量昆布卷的做法昆布浸泡洗净,切成方正的,胡萝卜土豆甜椒豆皮切丝放入橄榄油和盐用昆布卷好,然后用宽豆皮条打结绑好,因为这边昆布太厚,所以我用牙签加以...

  • 昆布清汤面食谱做法大全,超简单的昆布清汤面做法步骤

    昆布清汤面

    姥姥刚出院只能吃一些清汤面就用现有材料随意做了做没想到得到大家好评病号饭绝佳选择!用料昆布调味料1包鲣鱼汁(日式)适量(我一般放三勺)葱花若干盐少许挂面适量鸡汤(中式)适量昆布清汤面的做法烧开水。建议稍微多烧一些做...

  • 快手布朗尼(低卡微波炉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手布朗尼(低卡微波炉版)

    简简单单一人份,全过程10分钟搞定吧?不用烤箱,不用打蛋器、电子秤,基本配料家里都有。原方来自庄祖宜拍的两分钟巧克力蛋糕视频链接:_show/id_但个人觉得还是偏甜偏油,因为巧克力蛋糕热量很高哒,还是尽可能低卡一点吧~~~调低...