记录我的一日N餐怎么做更好吃
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记录我的·一日N餐
我觉得就是要个地方集合一下我辛苦做出来的作品用料❤️心1颗时间1大把相机1部手机1部才华少许记录我的·一日N餐的做法用以上材料混合即可,哈哈哈哈...
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我的一日三餐记录篇
口号→管住嘴,迈开腿水:一天8杯水是最少的量,要多次少量的喝,喝两三口,不要一下子喝一大杯。五谷:大米,白面(面条,包子,馒头),粗粮(小米,糙米,玉米,高粱,荞麦,燕麦,薏米,红小豆,绿豆,芸豆),紫薯,红薯,玉米,山药,芋头蔬菜:所以绿叶蔬菜(菜心,生菜,菠菜,...
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记录大二的一日三餐
没有滤镜,没有摆拍,只想真实记录❤️用料大学宿舍记录大二的一日三餐的做法❤️...
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我的日常减脂餐记录
非严格的减脂餐,我们普通人不需要像备赛的健美健体运动员那样追求极致的减脂效果,我的目标就是日常注意搭配和做法,养成可以长期坚持的饮食习惯。用料好好吃饭科学运动我的日常减脂餐记录的做法接纳每个自己,期待更好的自...
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我的一日n餐
不会听妈妈的“来,我们把这个菜吃光。”我要坚定的在减肥的路上越走越远!!!干吧爹~~~用料减肥的心1只吃货的命1条我的一日n餐的做法加油!!!目标57kg!...
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记录一下我的减肥餐💁🏻♀️
不算太胖🤦🏻♀️但是瘦了一定会更美加油!!!↖(^ω^)↗向目标50公斤进发!!!用料珍珠奶茶不喝不喝一定不能喝!!感恩的心一颗不吃甜的心一颗努力上进的心一颗记录一下我的减肥餐💁🏻♀️的做法丰富有营养的早餐💁🏻♀️三菜一汤...
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一日三餐(记录贴)
封面是食堂打包的菜,好吃又丰富🥰每天打包回去和放假的娃一起吃……然而最近食堂的菜变成了四菜一汤,没有挑选的余地了,娃又不吃辣,只好自己开火了,记录一下,看下我能坚持多少天😂用料肉、虾、蛋、米、面一日三餐(记录贴)的做...
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记录一下我做过的生日蛋糕
每一个蛋糕都为我们带来快乐!每一次的努力都是那么有意义,美好时光记录一下!用料♥️满满记录一下我做过的生日蛋糕的做法第一个第二个第三个第四个...
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3日断糖一日三餐全记录
第一次接触生酮,在决定3日断糖低碳计划前做了些功课,初步了解了下,在我看来这不仅仅是单纯意义上的减肥,更多体现的是一种生活方式,它适合你,你就用心去接受它并且自律地坚持下去,不会把它当成是任务来完成,通过这三日体验,用...
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记录自己的一日三餐
按照医生给的菜谱、想要试看看可以瘦多少……用料各种蔬菜250g精瘦肉100g主食50g(生)盐3克油10克水果200g(午后加餐)记录自己的一日三餐的做法今日份早餐:牛奶+全麦煎饼(无油)今日份午餐:菜心250g+鸡胸肉+杂粮饭今日份晚餐:蔬...
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记录一下我的减脂餐🍱
减肥的季节,记录一下每天的减脂餐,吃好每一顿,减脂成功!!用料鸡胸肉鸡蛋猪肉牛肉鸡腿蔬菜海带杂豆燕麦小米记录一下我的减脂餐🍱的做法茄汁鸡胸肉丸子凉拌黄瓜裙带菜杂粮窝窝头黄瓜炒鸡胸肉丸子凉拌黄瓜裙带菜燕麦小米红薯...
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减脂餐(一日三餐记录)
上个月开始实行的饮食减脂,现在是塑形期,由一开始的不知道怎么把减脂餐做了好看又好吃,再到现在每天的各种搭配,乐此不疲……建歌档案记录方便其他人工作参考.纯粹个人意见不喜勿喷……用料鸡蛋蔬菜生菜菠菜白菜西兰花花...
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我的早餐中餐晚餐日常记录
自己记录日常用如果有朋友喜欢传图也可以在这里分享用料日常我的早餐中餐晚餐日常记录的做法今天儿童节,收到了朋友寄的粽子超开心!!!阿咪还在睡觉...
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一家四口、一日三餐(记录贴)
今年学做菜,最头痛的就是备菜。因为都不知道要做什么菜,怎么会知道备什么菜呢……所以,建个菜谱,专门记录自己收集到的、适合我家(有挑食娃爸娃儿在)的做法,然后出成品,记录起来。当然也会尽量记录出处。燃起我建菜谱(做记录)的...
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一人食一日三餐记录
记录自己的一日三餐一顿美好的用餐不仅能给身体能量还能给心情充电更新在作品里欢迎大家一起记录分享你们的一日三餐用料碳水克蛋白质脂肪维生素碗一人食一日三餐记录的做法晚餐烤猪肋排,菠菜蛋饼,凉拌黄瓜,绿豆汤。给宝...
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记录一下我的减脂餐
简单记录一下5月5开始57kg到今天早晨6月3日54.8kg7月21日早晨空腹53kg8月8日早晨空腹52.5kg对我来说不只是减脂餐更是营养餐用料鸡胸肉鸡蛋蔬菜水果记录一下我的减脂餐的做法早中晚...
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我的节日大餐记录(无菜谱)
一家四口的年夜饭,上菜用料前菜1个冷菜1个热菜1个主菜1个例汤1例我的节日大餐记录(无菜谱)的做法白切鸡白切鸡...
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生日餐记录
记录一下和室友一起给家里人做的生日餐感谢室友,太给力了~用料用料见做法哟生日餐记录的做法2020年家婆生日餐:5菜1汤+手擀面+生日蛋糕家婆喜欢清淡口味+糯米粘稠口感,所以菜品偏向于广式1.鲍鱼红烧肉2.家常爆炒蘑菇3.花...
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📝记录我的每日一汤
每日一汤用料材料图片里面有1,克📝记录我的每日一汤的做法成品图准备材料,三文鱼鱼尾,鱼骨红枣去核,枸杞,红萝卜去皮切片,苹果一个去皮切块,姜片热锅下油,将鱼尾鱼骨煎至两面金黄锅中放入适量水,放入所有材料,大火烧开后转中小...
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记录我的一日三餐
用料早餐午餐晚餐记录我的一日三餐的做法早餐蔬菜+蛋白+碳水以蔬菜为主小贴士早餐一定要有一个苹果,是不是的上镜...
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记录一下我的月子餐
用料爱心用心精心记录一下我的月子餐的做法都是月嫂做的😂营养健康😁美味...
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一日三餐记录贴(自用)
用料米面杂粮牛奶鸡蛋猪牛羊肉鱼虾蟹类水果蔬菜面包蛋糕包子馒头一日三餐记录贴(自用)的做法提前构思准备食材认真烹饪成品摆拍享用美食...
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记录一下日常的三餐
为了给手机扔出内存以后的三餐记录就都存在这里啦ʕ•ᴥ•ʔ用料热爱生活的心1吃早餐的执念1记录一下日常的三餐的做法摆盘拍照开吃!...
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即日起记录我的减脂餐
从八月开始自己带饭到单位,不知不觉间从66kg减到了61kg,看来食堂还是油水大啊~今天开始每天吃什么,在这里做一个记录,每日更新,或者早饭或者午饭,希望看到的小伙伴也能行动起来一起减肥吧😊🤩用料碳水(粗粮)80克蛋白质100g绿叶...
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我的一日三餐,减脂增肌食谱记录帖
纯属自己记录,不专业,不推荐,仅分享,希望可以共同讨论,一起瘦瘦瘦本人身高158,历时一年半,从126斤减到88斤,现在进入维持期,不是说要维持3个月以上才算彻底成功吗。。。努力ing从126斤到95斤,我的方法是简单粗暴的,就是不吃晚饭,...