低卡牛排沙拉怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的低卡牛排沙拉精选专题是专门提供低卡牛排沙拉的相关精彩内容的地方,这里的低卡牛排沙拉相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡牛排沙拉的相关知识,分享一些低卡牛排沙拉方面的经验知识。
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低卡牛排沙拉
说到减脂,不单单只是少吃,碳水化合物和脂肪是大家首先想到要去控制的,但不能极端饮食,要合理摄入营养素。在做法上面,选用新鲜的食材,用最简单的方式去烹饪。用料牛排400g土豆500g玉米粒300g西兰花300g胡萝卜250g红椒150g低...
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牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)
采用牛油果自制调味酱,比市售的沙拉酱热量低很多哟~滋味绵长~最重要的是SoEasy~✌️用料牛油果1只小台芒3只虾1斤黄瓜1根盐3g芥末3cm黑胡椒少许柠檬汁少许(可无)香浓芝士薯片半桶牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法准备...
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🥑牛油果沙拉|低卡|甜蜜版
一早醒来听到居委会奔走相告:做完抗原的可以出门了!😭天降好消息!我要庆祝一下!掏出藏在冰箱深处舍不得吃的水果🥲,做个清爽甜蜜的牛油果沙拉🥰看了不少大家牛油果沙拉的做法,都是咸口的,主要是青酱➕土豆牛油果➕少许生菜,记...
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煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留学生
用料牛排西葫芦樱桃萝卜蔬菜煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留学生的做法加橄榄油煎牛排,我的牛排超市买的带调料的。(否则,可以先煎半熟,然后撒黑胡椒碎、海盐、(辣椒、孜然)等调料煎至熟西葫芦开水煮1分钟。其他蔬菜和樱桃萝卜...
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牛排沙拉
用料牛排1块黑胡椒1/2勺盐3克橄榄油2勺鸡蛋1个牛油果1/2个小番茄10个卷心菜切丝牛排沙拉的做法牛排煎至三分熟切条切好小番茄,卷心菜丝,牛油果,煮好荷包蛋,摆好拍照!...
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杂蔬沙拉(低卡低脂)
最近吃的重口味比较多,口腔溃疡严重,所以改善结构,用饮食疗法治愈用料甜菜根一个玉米半根胡萝卜1/3根生菜半根镇江香醋2勺葱油2勺酱油一勺蚝油一勺杂蔬沙拉(低卡低脂)的做法1)甜菜根放锅中水煮20min,期间切生菜,胡萝卜丝,玉米...
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番茄牛排生菜沙拉(低卡呀又是低卡!)
用料牛排用的eyefillet生菜各种小番茄番茄牛排生菜沙拉(低卡呀又是低卡!)的做法牛排洗干净用厨房纸把水吸干(很重要,不然煎牛排时就油花儿飞溅了!)撒上盐和胡椒静置一下。生菜装盘,放进切好的各色小番茄。锅烧热,不用放油,直接...
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健康低卡—没有沙拉酱的沙拉
沙拉不一定非要用沙拉酱和油醋汁,加入牛油果和酸奶调和充当酱,撒点吐司丁,味道依旧非常赞。用料牛油果1个吐司1片坚果小半碗水果随意即食麦片2瓷勺酸奶4瓷勺黑芝麻少许奇亚籽一小撮健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法食材...
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健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉
【推荐理由】今天分享的这道沙拉超级容易制作,并且非常健康,清淡爽口,非常适合生酮饮食或是低碳水饮食的小伙伴,如果你是一个喜欢金枪鱼,喜欢牛油果的人,那么你一定喜欢这道牛油果黄瓜金枪鱼沙拉,金枪鱼沙拉很美味,但随着牛油...
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低卡减脂牛肉蔬菜沙拉
每周做几次低卡沙拉,保证营养的同时还可以减脂瘦身,又快手又简单,何乐不为~每种配菜的量都不宜过多,不知道怎么确定多少量的时候,就记住每种配菜的量都不要超过自己拳头大小的量就可以用料牛肉100克鸡蛋1个小番茄3颗生菜3片...
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低卡沙拉酱
买回来的沙拉酱发现吃下去的都是油!油!油!所以还是换个低卡的沙拉酱吧。健康营养又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黄1个低筋粉10克柠檬汁8毫升低卡沙拉酱的做法牛奶,砂糖,色拉油全部装入碗里,之字形打发到乳化状加...
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【无沙拉酱低卡】消暑水果沙拉
小时候老妈给拌的水果沙拉里总是会放一堆沙拉酱,虽然浓厚美味,沙拉酱的热量却高得让人不忍直视(还让不让人安心吃水果了啊喂?!!)。后来见识了男票给做的无沙拉酱版的水果沙拉,完美的保留了水果原味的同时,更加清爽解暑,一次做一...
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【谁吃谁瘦‼️】低卡减脂牛肉蔬菜沙拉&牛油果豆腐沙拉
今日份巨好吃减脂餐分享😋谁吃谁瘦!用料牛肉蔬菜沙拉牛肉吃多少准备多少胡萝卜半根黄瓜半根柠檬(用于点缀可有可无)1片牛油果豆腐沙拉牛油果半个中豆腐1/3块日式烧肉酱1勺腌制牛肉用料盐适量黑胡椒碎粒适量辣椒粉(可有可...
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沙拉牛排
在饭店吃过几次。饭店叫卡夫牛排,一上来就被吃的光光的,有木有!用料牛里脊8片(300g)面包粉180g鸡蛋3个生粉70g盐5g味精5g料酒10ml葱姜一点沙拉、番茄沙司适量沙拉牛排的做法选用牛里脊300克,将牛肉改刀成片状后用刀背把牛...
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牛排沙拉~
减肥减脂😁用料牛排1块鸡蛋1个生菜适量苦菊适量小番茄4个海盐黑胡椒适量橄榄油适量沙拉油醋适量焙煎芝麻沙拉酱适量黄瓜1根牛排沙拉~的做法蔬菜洗净(根据喜好填加),番茄、黄瓜切切切,放入沙拉碗,先加橄榄油拌匀,加油醋拌匀,牛...
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健康低卡沙拉食谱 | 番茄黄瓜牛肉鹰嘴豆沙拉
【推荐理由】我常常查看我的冰箱,思考多种食材的搭配可能性,并将它们扔进我的碗成为健康低卡的主食沙拉,一顿完整的健康主食沙拉通常有某种主食(糙米、三色藜麦),蛋白质,一些蔬菜,以及低卡的沙拉酱。鹰嘴豆泥(我在进口超市买的...
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低卡沙拉
用料西生菜适量鸡蛋一只酸黄瓜适量沙拉酱适量金枪鱼适量火腿适量低卡沙拉的做法切丁撕片摆盘小贴士酸黄瓜还有沙拉酱都是冠利的超级好吃金枪鱼罐头随便一家都行我的是林家铺子的...
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营养低卡牛油果沙拉
第一次吃牛油果是在读研究生时候,师兄师姐们几乎所有人都在吐槽这个东西。时过境迁,谁又会想到我会爱上这个东西。就像对榴梿一样……简单易上手,早餐低卡又营养,味道赞。用料牛油果1个,约100g圣女果100g黄瓜150g煮鸡蛋1个...
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超低卡沙拉
竹笋热量低,又有助排便,非常适合有便秘困扰的人。这个沙拉热量很低,图中这一大碗热量只有200卡左右,两人的分量,而且非常容易饱,基本饭量大的吃上大半份就饱了。如果觉着热量高,去掉鸡蛋也OK。用料生菜2棵苦菊1棵胡萝卜半根...
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低脂低卡香芋泥沙拉-媲美土豆泥沙拉
健身之前最爱土豆沙拉了,一次可以吃一盆。健身后,看着沙拉酱爆表的热量和脂肪含量,直接跪了。嘴馋却不能吃,也难不住豆妈。用其他食材替代,调吧调吧出来的味道可以以假乱真😋做稀一点可以代替沙拉酱用哦😜用料熟香芋50克(不...
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低卡龙利鱼柳牛油果沙拉
用料龙利鱼条黑胡椒勺盐克土豆藜麦紫甘蓝球生菜牛油果低卡龙利鱼柳牛油果沙拉的做法藜麦煮熟土豆切丁后用微波炉叮3--4分钟。这样不会像水煮的表皮粉粉的,比较香和干爽紫甘蓝用放盐的量开水泡一下,杀菌。切丝,装饰性的分...
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沙拉低卡
过年真的简直了一定是长肉肉的时候了平时饮食清淡一点可以减少长胖几率用料苦苣3片生菜3片圣女果5个西兰花3~5朵土豆半个培根1~2片奇亚籽少许黑胡椒一点点橄榄油少许无糖酸奶一杯沙拉低卡的做法将生菜洗净用手随意撕成...
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低卡牛油果蔬菜沙拉
早餐日常用料牛油果半个鸡肉两条迷迭香一小根角瓜半根芦笋四根黄油一小片盐适量黑胡椒适量杂菜适量牛油果柠檬沙拉油适量oldstylemustard应该叫芥末子酱。中文不确定叫什么一小勺低卡牛油果蔬菜沙拉的做法食材切好一...
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低卡健康抹茶牛油果沙拉
其实沙拉不一定很无聊最近在跟小伙伴挑战三十天无单糖还有添加糖所以需要好好动脑了沙拉也可以高蛋白不吃肉也不是没营养用料dressing配料牛油果半个抹茶1tsp无糖希腊酸奶1tbsp橄榄油1tbsp水2tbsp半颗柠檬取汁盐少许...
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低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗
炎炎夏日,骄阳似火,干啥啥没劲,吃啥啥不香!那就拌个低脂低卡、爽口又快手的沙拉吧。但是怎么才能让寡淡的沙拉变得可口呢,我家常备的秘密武器,除了12个月以下的小宝宝,适用所有人群的大多福日式油醋汁就要大显身手了。酸鲜可...