北海道白咖喱三文鱼大虾
用了非常多配料,但其实不难,做出超级开胃的饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜
用料
白洋葱 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
南瓜 | 200g |
荷兰豆 | 1大把 |
玉米青豆 | 1杯 |
大虾 | 数只 |
三文鱼 | 100g |
调料: | |
大蒜 | 3瓣 |
干辣椒 | 2个 |
虾酱 | 2大勺 |
鱼露 | 1小勺 |
咖喱粉 | 1小勺 |
肉桂粉 | 1/2小勺 |
大蒜粉 | 1小勺 |
芥末籽 | 1小勺 |
肉豆蔻 | 1个 |
杏仁粉 | 1大勺 |
面粉 | 1大勺 |
牛奶 | 500ml |
北海道白咖喱三文鱼大虾的做法
把洋葱切成丁,胡萝卜、南瓜切成块,三文鱼也切成易入口的块,大虾去虾线。
热锅倒入2大勺油,小火煎芥末籽、肉豆蔻,芥末籽受热会爆开,此时放入洋葱、胡萝卜
中火炒至洋葱胡萝卜变软,放入调料中除牛奶外的材料,小火不停搅拌3分钟
加入300ml水和牛奶,煮沸后加入南瓜,开盖,中火煮20分钟,中间搅拌几次以免粘锅。
把剩余蔬菜、大虾放入,三文鱼最后放。
出锅前可以按照口味加盐和糖,我没加,因为虾酱有咸味,觉得味道刚好。
小贴士
蔬菜和海鲜都可以自己搭配,对我来说,洋葱胡萝卜南瓜是必配的,南瓜可以帮助汤汁浓稠。
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