咖喱三文鱼块 4-6人份
做过咖喱鸡、咖喱蟹、咖喱牛肉,今天教大家一款马来特色的咖喱三文鱼头。
马来西亚的咖喱运用了多种香料,如罗望子、月桂叶等,属于红咖喱的范畴,
而非一般选用的青咖喱。为了使咖喱的口味更佳温润,
会添加椰浆减低辛辣和提升香味,使这款咖喱三文鱼头更具南洋风味。
用料
咖喱酱 | 100g |
三文鱼 | 500g |
生粉 | 20g |
面粉 | 20g |
白砂糖 | 12g |
椰奶 | 200ml |
番茄 | 1个 |
秋葵 | 3条 |
食用油 | 50ml |
水 | 800ml |
盐 | 10g |
咖喱三文鱼块 4-6人份的做法
制作咖喱酱。可参照下厨房【酱君世家的厨房】——咖喱酱的做法制作。
咖喱市面上很多,也可直接购买,但是不要买成日式或者泰式的咖喱。所有食材准备妥当。三文鱼洗净后切块备用;番茄洗净后切片备用;秋葵洗净后切片备用;生粉和面粉按照1:1的比例调好拌匀备用。
腌制三文鱼。将盐和黑胡椒洒到三文鱼块上,搅拌均匀,腌制15分钟。
将调好的面粉洒到腌制好的三文鱼块上,搅拌至面粉完全包裹住三文鱼快。
炸三文鱼块。油入锅,油热后加入三文鱼块,转中火,两面炸至金黄。
煮酱料。少许油入锅,油热后加入咖喱酱,小火翻炒30秒,然后加入800ml水,转大火烧开。
水开后加入西红柿和秋葵,中火煮10秒。
10秒后加入椰奶,中火煮30秒。
30秒后加入炸好的鱼块,大火翻煮2分钟。
加入白砂糖、盐等调味后即可出锅。
小贴士
1、三文鱼下锅前用生粉和面粉包裹是为了防止三文鱼的味道流失,保持水分,不会因油锅太热而鱼肉变焦。
2、咖喱酱配椰奶,是东南亚美食特有的味道,能有效祛除食材的腥味,同时提升菜品的香浓口感。注意椰奶不是椰子汁,椰子汁是椰子内的液体,椰奶是椰肉制成的,拥有奶油般醇厚的口感,但含有的热量和卡路里较高,建议选用低脂椰奶。
3、如果嫌咖喱酱做法太复杂,可以直接用ADAMI 咖喱辣酱代替,真材实料,还能节省大半时间。
4、用咖喱酱还可以做咖喱鸡肉、咖喱牛肉等,详情请看下厨房【酱君世家的厨房】-咖喱酱食谱。
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