三文鱼奶酪咖喱焗饭|草莓苹果鹰嘴豆奶昔

今天是小周末哦

祝大家周末愉快

今天早餐做了

菌菇三文鱼奶酪咖喱胚芽饭

草莓苹果鹰嘴豆奶昔

横切的脆柿子像不像小太阳

绿色蔬菜是水煮秋葵和生菜叶

用料  

三文鱼奶酪咖喱焗饭|草莓苹果鹰嘴豆奶昔的做法  

1. 菌菇三文鱼奶酪咖喱胚芽饭

2. 材料准备

3. 菇菌和胡萝卜切碎，三文鱼切碎

4. 材料放锅，煮

5. 加入咖喱块

6. 煮成烩饭盛出，表面铺上奶酪碎

7. 放进小烤箱

8. 小烤箱150度烤8分钟，至奶酪融化即可

9. 成品图

10. 小盆友最喜欢奶酪拉丝♡

11. 草莓苹果鹰嘴豆奶昔

12. 材料：鹰嘴豆30g+燕麦片15g+清水700ml+草莓+苹果片+200ml牛奶

13. 鹰嘴豆+燕麦片+700ml清水，材料中的鹰嘴豆和燕麦片放进破壁机

14. 预约豆浆功能

15. 早上放入草莓苹果+200ml牛奶

16. 破壁机搅拌功能打一分钟即可细腻

17. 奶昔中的草莓占比不高，所以颜色不是很粉，但是草莓的味道还是很浓郁，你们可以根据喜好增减水果量

18. 撒上坚果碎瞬间颜值翻了几倍

19. 切了脆柿子，草莓片，水煮秋葵和生菜叶
    
    蔬菜淋上亚麻籽油就已经很好吃，我发现很多小宝宝都不爱吃蔬菜的，蔬菜的纤维，维生素等等的有益处不用我多说，一定要吃哦，不喜欢吃就换着方法吃