融合风咖哩牛肉
家人喜欢吃咖喱,印度咖喱、日本咖喱、泰式咖喱、马来西亚咖喱,风味各有不同,但是一样好吃。我喜欢隨性将不同的咖喱混合入菜,总是能让家人多吃几碗白米饭。做法依个人喜好,每次都能变化出新口味。
用料
牛肉(或鸡腿肉) | 500克 |
洋葱(小) | 1个 |
蒜 | 3瓣 |
椰子油 | 2大匙 |
姜黄粉 | 1茶匙 |
印度咖喱粉 | 1茶匙 |
印度马沙拉粉 | 2茶匙 |
马来西亚肉类咖喱粉 | 2大匙 |
水 | 1杯 |
茄子 | 200克 |
椰糖 | 1茶匙 |
盐 | 1/2-2/3茶匙 |
椰浆腰果糊 | |
腰果 | 50克 |
水 | 1/2杯 |
椰浆粉 | 20克 |
融合风咖哩牛肉的做法
热锅,加入2大匙椰子油,炒香洋葱及蒜瓣
加入切块的牛肉,也可以放鸡肉或豬肉,肉类先用少许盐腌制入味。
肉炒至略变色,加入所有香料拌炒一下
先不要加水,拌炒使香料有香气
加入一杯水
再加入茄子丁,使用东南亚的绿色小茄子会更好吃。盖上盖子焖煮。我用的牛肉部位嫩,不需要燉煮太久,如果是不易烂的牛肉,需将牛肉燉煮至软烂才加茄子,燉煮时间长需酌量加水。鸡肉易熟,也不需要煮太久,猪肉介于二者之间。
起锅前,将腰果、椰浆粉、1/2杯水打成浆状,倒入锅中,加盐、椰糖调味,再拌煮2-3分钟即可。
腰果可使酱汁浓稠,增加顺滑口感。另外不同品牌的咖喱粉含盐量不同,所以请自行依个人口味添加盐调味。
小贴士
**如果使用烹饪用椰浆更好,直接椰浆加腰果打成泥状。
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