、咖喱杂蔬杂粮羹。

、健康清肠排毒, 简单美味料理。

用料  

、咖喱杂蔬杂粮羹。的做法  

1. 1、黑木耳：提前浸泡，洗净，灼水。

2. 2、
   玉米：剥粒。
   胡萝卜：洗净，削皮，切粒。
   玉米、胡萝卜、麦片、小麦胚芽，加水煮熟。

3. 3、所有食材调味料放入料理机搅拌成糊状。

4. 4、倒出，撒上椒盐粉，开吃！