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超级手枪腿(减脂清淡

超级手枪腿(减脂清淡的做法步骤图

中午一人在家,突发奇想制作一番,我口味比较淡,习惯干净饮食,这个做法也很入味不上火,汁水保留的很好,分享给大家~

用料  

鸡腿 一只
黑白胡椒
蛋液

超级手枪腿(减脂清淡的做法  

  1. 鸡腿表面改刀,加适量盐料酒黑白胡椒花椒一起熟,大约10-15min。(因为我不吃皮,所以就直接去掉了。)

    超级手枪腿(减脂清淡的做法步骤图 第2张
  2. 蒸熟之后如图所示。去掉花椒拿出来,表面刷上蛋液。准备送入烤箱。

    超级手枪腿(减脂清淡的做法步骤图 第3张
  3. 120度烤了十分钟,表皮干干的就好了~

    超级手枪腿(减脂清淡的做法步骤图 第4张
  4. 出炉了小心烫哦,看起来超级诱人的!

    超级手枪腿(减脂清淡的做法步骤图 第5张
  5. 开动吧 吃肉的快乐嘿嘿😁

    超级手枪腿(减脂清淡的做法步骤图 第6张
标签:减脂 清淡 手枪