小美版 芦笋炒腰果白玉菇

用料  

小美版 芦笋炒腰果白玉菇的做法  

1. 将油和腰果放入主锅，设置5分钟/V/反转速度0.5，拌炒。

2. 加入白玉菇，设置3分钟/V/反转速度0.5，拌炒。

3. 加入芦笋和盐，设置3分钟/V/反转速度0.5，拌炒。

4. 出锅。

小贴士

1，放盐的时候，可以根据自己的喜好加点白胡椒粉。

2，芦笋可以换成西葫芦等其它适合切成条的绿色蔬菜。

3，最后一步可根据食材调整时间。

4，白玉菇可换成别的菌菇，腰果也可换成核桃仁。

5，芦笋:  防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老
     腰果:  调节血脂、美容养颜、缓解便秘
     白玉菇:  行气止痛、降压、安神、治疗便秘