年后饮食宜清淡，喝它不但养肺而且清爽

用料  

年后饮食宜清淡，喝它不但养肺而且清爽的做法  

1. 食材明细

2. 紫薯去皮，切成小块

3. 水梨去皮，切成小块
   
   水果也可以用自己家里有的其他水果代替哈

4. 宝宝粥米清洗干净， 倒入锅中，加入10倍清水
   
   粥煮得稠或稀根据宝宝的喜好来调整，决定加多少水

5. 4.煮沸后加入紫薯、水梨，搅拌均匀

6. 5.再次煮沸后转中小火，继续熬煮至浓稠
   
   
   
   期间用勺子时不时的搅拌，避免糊底

7. 出锅了，来一碗吧
   
   
   
   颜色亮丽，却又不失营养的水果粥相信宝宝一定抵挡不了！

小贴士

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各位新年好呀~！在过去的一年里，感恩各位的陪伴，受时间所限只是佛性发文，希望在2019年，陪娃的同时，能挤出时间分享更多的育儿理念及简单、健康、营养的辅食给你们

在春节这几天难免吃的油腻，现在该是肠道休息的时候啦，就从一碗清淡的水果粥开始吧，妈妈们在给宝宝做的时候，别忘了也给自己和家人煮一碗，这碗水果粥真的很好喝

紫薯和水梨本身带有甜味，煮出来的水果粥颜色艳丽、口感软烂、味道清新，你不来一碗吗？





菜品介绍

菜名：紫薯水果粥

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材明细：宝宝粥米60克、紫薯40克、梨30克



（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）