6—8月宝宝辅食👶牛油果最好的吃法
健力士世界纪录把牛油果评为最有营养的水果。牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。
可是味道有点难接受,所以给6—8个月小宝添加时,可以和香蕉或者苹果一起打成果泥。
用料
牛油果 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
6—8月宝宝辅食👶牛油果最好的吃法的做法
牛油果中间竖着切一圈,然后扭一扭就打开了,用勺子把果肉掏出来放入料理机。
香蕉去皮切段,和牛油果一起放入料理机。然后料理机中加入适量温水,把水果打成泥即可。
每次二宝吃一半,大宝吃另一半。
一边吃一边说:绿色的奶油冰激凌真好吃😄
小贴士
1. 香蕉和牛油果都要够成熟才好吃。
牛油果挑选软硬适中,稍微可以感觉按得动,那是最适合食用的状态。
用刀切开,里面是嫩嫩的黄绿色,很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。
2. 表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟,此时口感和风味最好。同时未成熟的香蕉中含有大量鞣酸,易导致便秘,妈妈们,对于大便干燥的宝宝不要食用未成熟的香蕉哦。
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