家宴炫技必备~金钩鲍鱼西兰花
需要记录下,以防下次忘记
重点有二:
其一,鲍鱼平放在砧板上开成均匀的薄片;
其二,鲍鱼片焯水,水沸腾,关火,下鲍鱼,快速搅动一下,出锅,过冰水
用料
鲍鱼(六头鲍) | 450克 |
西兰花 | 100克 |
海米 | 适量 |
红色朝天椒 | 半个 |
胡椒粉 | 1克 |
姜片 | 5片 |
蒜 | 3-5瓣 |
盐 | 10克 |
蚝油 | 8克 |
糖 | 5克 |
清鸡汤 | 10毫升 |
淀粉 | 2克 |
家宴炫技必备~金钩鲍鱼西兰花的做法
鲜鲍鱼洗干净,改刀成薄片,
锅中煮开水,加入盐,关火,下鲍鱼片,打散,翻一下,捞出过冰水。
西兰花,改刀,焯水,过冰水
姜,蒜切片,朝天椒切1cm长的段,海米洗净,泡水
热锅凉油,下姜蒜片爆香,下朝天椒和海米,
小火煸出海米香,下西兰花,中火翻炒至锅边冒热气,加清鸡汤,胡椒粉,糖,盐,蚝油,调口
下鲍鱼片,翻炒均匀,勾薄欠,翻匀出锅
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