一周去水肿早餐（有效去水肿）

一直有水肿烦恼，经常早上起来眼睛肿得很难化妆，现在因为减肥，也了解了些关于水肿的常识，今天和大家分享下我是如何对抗水肿的～

用料  

一周去水肿早餐（有效去水肿）的做法  

1. 温水冲泡1袋大麦若叶青汁，排除宿便~
   
   煎蛋，盖在生菜和番茄上，一起吃

2. 温水冲泡1袋大麦若叶青汁，高纤维促进肠道蠕动~更好排便
   
   全麦吐司——碳水
   无淀粉火腿——脂肪+蛋白质
   鸡蛋——蛋白质
   生菜、圣女果——维生素

3. 温水冲泡1袋大麦若叶青汁，改善肠道环境，提高新陈代谢~
   
   小葱切段后炸出葱油，拌上煮熟的果蔬面，超好吃

4. 开水冲泡红豆薏米粉，去水肿除湿气
   
   紫薯蒸熟后可自行捏成薯球，或直接吃，配上煎蛋、火腿及果蔬

5. 开水冲泡红豆薏米粉，去水肿除湿气
   
   今天吃牛肉，主要补充蛋白，因为红豆薏米是优质碳水，所以不额外吃碳水类主食啦~
   
   山竹简直太好吃~~什么时候可以实现山竹自由啊~

6. 开水冲泡红豆薏米粉，去水肿除湿气
   
   今天来个营养全面的三明治~将食材夹在全麦吐司片里，保鲜膜包裹后中间切开~

7. 大麦若叶我喝的是这款~抹茶味的，不错

8. 红豆薏米粉是这款哦~~祛湿效果很好~成分很纯