去湿消水肿全靠它它它
孕期特会养胎,孩子出生后只知道养孩子和养眠,其它都不关心。如今孩子上学,我该考虑养养自己的身体了……换季了,近期双手肿的厉害,用鸡爪形容最为贴切不过了。去湿去消水肿食疗法如下。
用料
薏仁 | 15-20g |
赤小豆 | 15-20g |
糖 | 10克(可以忽略不加) |
去湿消水肿全靠它它它的做法
其实我个人觉得薏仁做甜品或者煮粥加里面都不好吃,不喜欢。所以打成浆口感是最好的。以上主要原料,其它可以依据自己喜好每天换着不同的口味,可以加入黄豆、绿豆、红豆、燕麦、黑米、牛奶、红枣等。总之薏仁和赤小豆是必须,其它随意加点,提前一晚洗净泡水,隔天那些水一起下去搅打。
九阳豆浆选五谷功能完成后,再选米糊功能,完成后,准备一个干净的容器加入10g糖,用过滤网过滤一下浆,我用2-3个过滤网一次过滤完,基本没有什么渣,喝的时候有点渣也不会喉咙不舒服,我用破壁机也是打到过滤基本不出渣,因为渣一起吃掉是非常好的,但是口感粗糙是很难入喉咙的,所以这个方法非常适合在家慢生活在人们。如果上班族没时间就一次后过滤掉。
把所有五谷类分装好备用,非常方便拿取。
小贴士
每1-2天坚持喝一次,养是靠日常积累,而不是一次两次就可去湿气消水肿的。
外用理疗法:泡脚:我用艾叶和马齿苋一起去50g一次,用开水泡开后,浸泡39-60分钟,加入温水调成合适的温度睡前泡脚,这两个也是去湿气消水肿利器。
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