提高代谢、去水肿的减肥咖啡水
之前看报道说,运动前喝黑咖啡可以提高新陈代谢、加速燃脂、去水肿
但一杯浓浓的黑咖啡可能有部份人接受不了,有些人喝咖啡还会心悸,所以可以用纯净水兑一下,稀释到自己能接受的程度,就会好很多,渴了就喝咖啡水,运动前喝效果更好。
我早上会泡一壶这样的咖啡水,一上午就喝完了,然后健身学习,一天都神清气爽~
用料
咖啡粉 | 适量 |
纯净水 | 1000克 |
提高代谢、去水肿的减肥咖啡水的做法
冲泡一壶咖啡,咖啡粉大概20毫升
我用的是这款咖啡和滤纸
水量在800毫升
充好一壶咖啡后灌入水壶中,还可以自己再兑点凉水
把咖啡液稀释到自己能接受的程度,慢慢喝吧
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