40分钟搞定五人早餐

从营养学的角度来讲，早餐是最重要的，一定要有荤有素有水果，营养搭配，一天不累！

用料  

40分钟搞定五人早餐的做法  

1. 首先把杂粮粥洗好，倒在养生壶里面，插头插上煮粥模式。（每天替换不重样）
   准备一个蒸锅，下面放水，水里面放几个鸡蛋，上面放馒头，花卷，包子，烧卖，粗粮，山芋，玉米等，可以轮换着来！这样图片中的两大盘+鸡蛋，20分钟后就可以出锅了！

2. 蒸锅在蒸的时候，可以洗蔬菜，洗水果，切水果，一会儿我两盆水果就好了

3. 蔬菜洗好后直接炒一下水，撂出来放点盐搅拌即可！我没放油，早上清淡为主

4. 蔬菜好了以后，下饺子或者面条，一会会也好了

5. 这期间的牛排，鸡胸肉或者三文鱼是隔天晚上拿出来化，早上用厨房纸吸干水，撒点盐和胡椒粉，撒点橄榄油，锡纸一包，烤箱220℃，15分钟即可。和其他事情同时进行，也不占用时间

6. 这时候差不多粥就可以盛出来凉了，其他东西也都好了