🥛一天一奶昔👨⚕️医生远离你🍊🍅🍎🍐🥭
Dear 晚上好呀~
才不会告诉你今天我又睡了好久好久…总觉得再这么睡下去…和养🐖没啥区别了。
家里囤了不少水果,美其名曰是给我补充营养的,打成奶昔更好喝呀😋
🥛果蔬奶昔的制作没有什么特别的技巧,但也要稍微注意食材的相克性,避免影响营养价值
🥛我喜欢早晨的时候来一杯,水果+脱脂牛奶200ml,不加糖也不会涩口,一点也不甜腻,如果是高血糖人群,还是要多注意控制糖分
⚠️我用的马克图布榨汁,看颜值小鸡仔在榨汁的时候蹦蹦跳也太可爱了,打汁效率很高,切大块放进去,十几秒钟就可以搞定,口感也很细腻。有替换杯盖,可以直接当随身杯携带出门,避免了清洗的繁琐,也适合外出时补充能量呢~
🥛橙子奶昔
想要补充高VC增强抵抗力,喝橙子奶昔🍊就对啦,口感酸酸甜甜,也很适合早起提神
🥛火龙果猕猴桃奶昔
润肠通便、降火美白,就一定要试试火龙果和猕猴桃🥝的黄金搭档,猕猴桃如果没太熟口感会有些涩,打入奶昔能很好中和这种味道,如果喜欢甜味,可以再加入香蕉🍌,绝对见效👍
🥛苹果雪梨奶昔
An apple a day,keep a doctor away.夸的就是苹果啦,苹果🍎和雪梨🍐算得上是最常见的水果,搭配组合可以润燥解酒,也可以炖煮加热食用。
🥛番茄芒果奶昔
相信我,番茄🍅和芒果🥭都是很挑剔的小公主,食用有很多的相克性需要注意⚠️好在这两者反而可以搭配组合,口感酸酸甜甜恰到好处!
🥛就用一杯好喝的奶昔开启美好的一天吧~
用料
脱脂牛奶 | 200ml |
各类果蔬 | 若干 |
🥛一天一奶昔👨⚕️医生远离你🍊🍅🍎🍐🥭的做法
见文字
见文字
见文字
见文字
见文字
见文字
见文字
-
酸奶吐司块食谱做法大全,超简单的酸奶吐司块做法步骤
酸奶吐司块,简单快手,美味好吃……用料吐司2片酸奶1袋(用不完就喝了)鸡蛋液适量酸奶吐司块的做法准备所有材料吐司切去边一片吐司切4块,用勺子把吐司块中间压一压再倒入酸奶,另一块吐司盖上全部做完沾上蛋液,放入预热好的烤箱,上下火180度,烤10分钟左右,温度和时间仅供...
-
浓郁巧克力蛋糕卷的做法和图解,浓郁巧克力蛋糕卷怎么做更好吃
巧克力🍫爱好者不容拒绝的一款蛋糕卷,添加了一部分巧克力,提升了整个蛋糕卷的口味用料鸡蛋5个玉米油50克牛奶75克低筋面粉50克可可粉15克60%黑巧20克细砂糖60克柠檬汁3克奶油180~200克奶油用的糖15克奶油用可可粉5克(可不加)浓郁巧克力蛋糕卷的做法油加热到70度,加入...
-
小葱蛋饼(聪明蛋版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
今天好友聊天还说,说我的菜谱读起来挺好玩儿的,我翻回去看基本上就是真诚碎碎念哈哈😌老公喜欢吃糊塌子,于是最近经常做类似糊塌子口感的软软的鸡蛋小饼,省时简单,搭配一切。在家隔离吃不到煎饼的日子真的好馋!所以也会配着些好吃的酱刷进饼里,假装吃了个楼下早餐摊的...
-
鲜美番茄牛骨汤的做法和图解,鲜美番茄牛骨汤怎么做更好吃
广东人习惯常用猪骨煲汤,但我在买牛肉的时候无意中发现牛骨便宜又鲜甜,这两年我都经常买来煲给孩子喝,几块钱一斤的牛脊骨,补钙、营养、鲜甜,还便宜!用料牛骨两斤姜一小块西红柿今天用了5个鲜美番茄牛骨汤的做法牛骨要冷水煮开去血水杂质番茄要开水川汤去皮番茄最好...
相关文章
- 多喝这种排毒汁,远离医生少吃药!的详细做法,多喝这种排毒汁,远离医生少吃药!做法技巧
- 芒果🥭橙子🍊苹果🍎汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 我的减肥主食🍎🍊🌰🍐🍑🍇🍌🍓🍈🍉🍒🍅🌽🌶🍋🍍🍏的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 芒果奶昔🥭🥛的做法和图解,芒果奶昔🥭🥛怎么做更好吃
- 🍎苹果奶昔🥛的做法和图解,🍎苹果奶昔🥛怎么做更好吃
- 🥭芒果奶昔🥛的做法和图解,🥭芒果奶昔🥛怎么做更好吃
- 山药水果条🥭🍊🥑🍎🍌的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 各式水果拼盘🍇🍓🍊🍎🍐🍌🫐🍒🥭🥝🍑🍅持续更新中的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 药补不如食补‼️每天一杯,胃病远离你❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 诱人的果果们🍊🍐🍎🍏🍓🍈🍒🍋🍅🍉🍇🍑🍍🍌的烹饪做法,大厨教你详细做法