健康早餐之鸡肉三文治

甚少吃早餐，但是自从发现这个鸡肉三文治的菜谱，就超想试试看～硬逼着自己离开那张软绵绵的床౿(།﹏།)૭简单方便，你值得拥有～PS：这是双人份的量，如果自己吃，请慎重把食材减半～

用料  

健康早餐之鸡肉三文治的做法  

1. 鸡腿肉洗净去骨，加生抽、黑胡椒和适量盐调味，老抽少许上色，腌制片刻。
   

2. 把吐司片烤起来。然后不粘锅用大火烧热，放入腌制好的鸡腿肉，无油煎3分钟左右，至两面金黄。
   （由于那天家里的老抽用完了，所以没有上色，颜色不太好，但味道还是非常棒的说(///ω///)）

3. 鸡肉煎好了，上一步烤的吐司片这时也已经烤脆了。

4. 按次序将生菜、番茄厚片、鸡肉夹入吐司片。喜欢沙拉酱的也可以加。可以一切二来吃。

小贴士

PS：喜欢溏心蛋的亲，也可以做上溏心蛋，沾蛋酱一起吃，味道也是棒棒哒(◕ω◕)