补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥
这款粥营养丰富味道鲜甜
有丰富的钙质和骨胶原
可以提高免疫力、健脾胃、补钙壮骨助长,老人咸宜。
用料
大米 | 适量 |
鱼翅 | 4小块 |
羊肚菌 | 6个 |
元贝 | 8个 |
沙虫 | 10条 |
瘦肉 | 适量 |
小葱 | 一根 |
盐 | 少许 |
补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥的做法
准备好所有的食材
沙虫干浸泡10分钟,然后剪去两头,然后把沙清洗干净备用。
把猪肉切片备用
把米清洗干净煮开
依次放入鱼翅熬煮
放入羊肚菌
等大米煮成7成熟(大概需要25分钟)的时候再放进元贝继续熬煮
最后几分钟放入猪肉
放入沙虫干
再放入一点花生酱,这样会更香
临出锅前加点盐调味
看一下我们的小鱼翅,满满都是翅针。小朋友补钙神器!
特别鲜甜的一锅粥
这款粥有补血健脾养胃的功效
小孩子、老人家、孕妇都可以食用!!
小贴士
粥煮开的时候就转中小火去熬煮,一边煮一边搅拌,防止溢锅!
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