破防了家人们一定要试试这个做法!
最近最爱的小零食没有之一!姐妹们一定要试试!
用料
红豆125克,枸杞200克,红枣250克,红花生250克,红米100克,蜂蜜120克。 |
破防了家人们一定要试试这个做法!的做法
准备好所有食材后先把红枣的核给去了
(红豆)和(红米)先三蒸三晒,柴火蒸两小时暴晒一整天,早上蒸好太阳也出来了,蒸好后拿到太阳底下暴晒一整天,连续蒸晒三次,耗时三天,不懂的可以去看去湿的食谱。
红枣先全部去核放烤箱烘烤,温度调到100度烤60分钟,烤后是这个颜色👆
花生用140的温度烤,烤30分钟即可。
枸杞的话建议温度设置100度以下,烤120分钟。
所有材料蒸晒好烘烤后就到打粉环节,打粉用破壁机打,先打红豆红米,这些食材不容易出油,打完之后再把花生枸杞红枣放进去打,想要细腻点的口感可以多打两次。
练蜜用小火,蜂蜜完全起泡即可关火。
蜂蜜练好之后把粉直接倒进去,然后像揉面团一样揉均匀。
再分成10克一颗的量捏成丸子,用糯米纸和锡纸包好即可。每天吃2颗。
少女感吃出来!
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