低碳生酮·超高颜值菠菜卷Spinach Roulade

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被颜值吸引从外网上扒下来的！做起来很方便，营养也够丰富。
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1份卡路里(可以吃三天）：1760kcal  脂肪：140g 碳水：17.8g 蛋白质：106g

需要放在冰箱4个小时以上所以要提前准备！

用料  

低碳生酮·超高颜值菠菜卷Spinach Roulade的做法  

1. 菠菜和鸡蛋打成汁，烤箱预热200摄氏度。然后把混合物摊在烤盘上成方形

2. 均匀撒上擦好的芝士。

3. 烤箱烤15分钟

4. 冷却个10-15分钟。把奶油奶酪，三文鱼和鱼籽摆好，最末留一点空白用来卷

5. 卷起来，移到锡纸上，放入冰箱，过夜或四个小时之后拿出来就好啦！！（我的菠菜皮有点湿还没解决，但是不影响口感）

6. 大概这样