低碳生怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的低碳生精选专题是专门提供低碳生的相关精彩内容的地方,这里的低碳生相关内容,小编都精心编辑,精选优质低碳生的相关知识,分享一些低碳生方面的经验知识。
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红茶椰浆纸杯蛋糕-低碳生酮快手不打发
低碳,伪生酮患者自食记录。做法超级简单,新手友好无难度。口感扎实,很像马芬蛋糕。最下方有小提示和营养成分比。用料椰浆200ml鸡蛋5个红茶2-3包甜菊糖45克椰子面粉40克洋车前子壳粉13克泡打粉6克红茶椰浆纸杯蛋糕-低碳...
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低碳生酮 五仁月饼🥮
传统五仁月饼🥮简单易做低碳又美味比配方可做9个50g🥮用料月饼心:坚果150克椰子粉60克赤藓糖醇45克酒5克水45克油20ml月饼皮:杏儿粉50可椰子粉50克洋车前子壳粉10克鸡蛋黄4个赤藓糖醇30克椰子油30克水/椰奶100克低碳生...
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低碳生酮西葫芦糊塌子
突然想念姥姥的糊塌子,传统糊塌子用面粉,为了低碳咱们就椰子面粉代替,两个小嫩西葫芦,四个鸡蛋,一勺盐,一勺五香粉,猪油煎了两面微黄!美味呀❤️用料西葫芦2个鸡蛋4个喜马拉雅盐1勺五香粉1勺猪油2勺椰子面粉3勺低碳生酮西葫芦糊...
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低碳生酮-香浓牛骨牛筋汤
这个汤做法略复杂,不过十分值得!可以用牛骨、牛肉、牛筋或牛尾来炖,汤香浓不腻,懒得做饭的时候在里面煮一份蔬菜,再搭点魔芋丝就是快手的一餐了。用料牛脊柱骨500克牛筋500克牛尾500克红葱头4个姜1小块八角2个草果1个丁香5...
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KETO低碳生酮-烤箱炼猪油
烤箱炼油不会搞得你一身猪油味,也没技术含量呢……其实用烤箱炼是因为家里只有铸铁锅,单手端锅………人家真的端不动啦……用料黑猪猪板油500g吧,或者你根据容器大小随缘KETO低碳生酮-烤箱炼猪油的做法切小块~洗干净,有点...
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KETO低碳生酮-提拉米苏芝士蛋糕
一日一餐~食谱用料鸡蛋4个自制酸奶200mlketo蛋白粉1tbsp椰子面粉1tbsp扁桃仁粉3tbsparrowrootstarch1/2tbsp可可粉筛表面半个柠檬汁半个喜欢甜的加stevia1tsp我没加KETO低碳生酮-提拉米苏芝士蛋糕的做法投放到搅拌机里...
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低碳生酮麻糬豆乳
用料🎈豆乳材料無糖豆漿200克淡奶油80克羅漢果糖10-15克🎈丸子材料椰子面粉5克洋車前子壳粉3克羅漢果糖5-8克熟的黃豆粉2克牛奶35克🎈芝士奶蓋材料奶油乳酪(提前兩小時放在室溫軟化)18克(一塊)淡奶油120克羅漢果糖15-20克...
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低碳生酮可吃的菜团子
这不是纯生酮饮食,高油脂我真吃不来,我就低碳水,适量蛋白质,少量脂肪的搭配,量也不太多,反正这么吃不退酮!而且纤维多对减肥期间便秘好!用料杏仁粉适量洋车前子壳粉适量椰子粉适量亚麻籽粉适量豆粉适量蛋白粉适量玉米粉少量各...
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低碳生酮月饼🥮
健康低碳无糖无麸质月饼,不升糖,健康美味,还能解馋,特别适合糖尿病人三种馅:黄金椰蓉馅,黄金蛋黄椰蓉馅,蛋黄奶黄馅用料月饼皮杏仁粉60克椰子粉60克亚麻籽粉40克洋车前子壳粉20克代糖(这里用了罗汉果糖)10克盐1克椰子油100克鸡...
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KETO低碳生酮-葱香咸饼干
快手饼干哦~而且应该算是脂肪炸弹了用料烤箱预热160度再做下面的椰子面粉1tbsp粗亚麻籽粉1tbsp白芝麻1tsp花椒粉1/4tsp盐1/2tsp赤藓糖醇1/4tsp山鸡蛋1花生酱3tbspgreenonion3根KETO低碳生酮-葱香咸饼干的做法烤箱预热1...
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KETO低碳生酮-万能坚果巧克力🍫
放什么坚果都挺好吃的巧克力~还能变生巧啊🥰用料可可液块50g可可脂50g淡奶油50g坚果20-30g不放也行赤藓糖醇5-10gor随缘KETO低碳生酮-万能坚果巧克力🍫的做法可可液块50g可可脂50g巴纳~就是淡奶油50g加热融化,加赤藓糖醇...
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低碳生酮之盐菜扣肉
小伙伴一直让我出点容易做的肉菜,尤其是减肥的想吃肉的,今天这版也是比较简易的,因为低碳少加了糖和很多调料,但也很好吃。专低碳生酮减脂调理,有感兴趣的伙伴可以互加👆🏻用料五花肉500克盐菜适量葱姜蒜花椒适量酱油适量...
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低碳生酮-能量满满肉香四溢单面汉堡,无蛋配方
说是汉堡,更类似于单面三明治?常用配方记录一下,麻烦是肯定有点麻烦....架不住好吃啊!用料饼皮部分杏仁粉90克洋车前子粉10克椰子面粉20克椰子油30克盐1/2茶匙水300克肉馅部分草饲牛腩600克去皮猪五花肉100克洋葱100克五...
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[低碳生酮]燕麦纤维/麸皮蛋糕卷-超低卡
🍞燕麦纤维~燕麦麸皮,傻傻分不清楚。感觉就是不同的叫法而已。🍞这个粉不是0卡,即使是美国那个牌子的也不是0卡。它的成分表写的是每6克,0卡……做什么蛋糕能只用6克呢?????用量多了还是有热量的。🍞自己介意总热量,所以油放的...
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不洗碗❻-坚果乳酪 牛油果沙拉碗-懒人早餐-低碳/生酮/健身
坚果的香脆和奶酪的浓郁,将全熟牛油果完美的口感提升了一个层次的风味~不管喜不喜欢牛油果这都是很值得一试的!这里的奶油奶酪推荐kiri的,更香浓,无需另外调味。坚果建议有盐的懒人【不洗碗xN】半个牛油果的分量为一份,约25...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮超级友好的肉类小零食!低碳生酮甜蜜肉脯!猪肉牛肉皆可做!调味汁不翻车!简单粗暴!懒人快手!
重要的话我先写下来:①那啥……众所周知——我拍照又土又挫,家里也没个好地方,光线也特别不好什么的,这次做肉脯又是唯一一次拍照记录了的,还是在大晚上,so……照片样子很丑,但是出来的实物很好吃,还是希望各位赏个脸,做做试试...
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真香超快手女神腐乳曲奇低碳生酮
女神一出谁与争锋用料女神腐乳1块鸡蛋1个黄油15克橄榄油10克代糖30克杏仁粉亚麻籽粉80克芝麻10克小苏打0.5克泡打粉1克真香超快手女神腐乳曲奇低碳生酮的做法女神腐乳碳水优秀黄油融化加橄榄油加腐乳加糖用刮刀刮一下...
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低碳生酮碧根果司康
记录自己的低碳饮食用料椰子面粉25克杏仁粉10克亚麻籽粉10克洋车前子壳粉2克巴西莓粉1克蛋液20克黄油25克淡奶油70克赤藓糖醇5克碧根果仁17克低碳生酮碧根果司康的做法把粉类放在一起加入黄油搅拌均匀拿出三分之二的...
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KETO低碳生酮-蚝烙/蛤仔煎
shellfish还是营养密度很高的~用料小生蚝/牡蛎150g我们这里叫海蛎子鸭蛋2个车前子壳粉1+1/2tbsp椰子面粉1+1/2tbsp白胡椒粉随缘姜粉随缘青菜or小葱一小把随缘喜欢什么用什么猪油猪油煎好吃啊香菜随缘topping辣椒酱随缘...
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KETO低碳生酮-烤紫白菜卷
重金买了颗20几块一斤的紫白菜…………本👑厨真不能再做泡菜了………那就做个肉馅白菜卷吧!用料紫白菜8片叶子海盐一点点牛猪肉馅按自己口味调KETO低碳生酮-烤紫白菜卷的做法白菜叶主要是白菜帮的位置用牙签扎一扎~撒上...
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低碳生酮面包
不确定吃了后会不会退酮,理论上只要你的谷朊粉买的碳水很低的那种,还有每天不要吃太多,是不会退酮的。我已经退出生酮阶段了,完全觉得这个面包很香,然后可以低碳继续吃。我没有加黄油,因为粉类的油脂含量够多了,就不加了。附...
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KETO低碳生酮-黄油烤鸡
可能是用料最少的烤鸡了吧……用料鸡1只1.1kg盐1/4cup-1/3cup洋葱粉1tsp水3升黄油14克KETO低碳生酮-黄油烤鸡的做法3升水+1/4cup海盐+1tsp洋葱粉洋葱粉~搅匀鸡泡进去用碗压一下,冰箱冷藏10小时以上烤箱210度预热,捞鸡出...
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低碳生酮 奶香小冰棒
控糖奶棒!加入椰奶味道更赞!用料低脂淡奶油400克椰奶500ml椰子粉15克奶粉80克赤藓糖醇60克蔓越莓干/干果碎适量低碳生酮奶香小冰棒的做法所有材料混合,搅拌均匀。中小火熬半个小时,注意随时搅拌,使液体浓缩变稠。熬到这个...
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低碳生酮葱油拌面(魔芋面)超级快手
极为快手用料魔芋面300克(随意)大葱半根(随意)蒜瓣儿5瓣(随意)酱汁儿————————————生抽5-6勺蚝油0.5-1勺代糖1-1.5勺低碳生酮葱油拌面(魔芋面)超级快手的做法魔芋面下锅煮,放几滴醋(最好是没颜色的米醋/白醋)煮完水倒...
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KETO低碳生酮-枫糖肉桂核桃蛋糕
这个是我非常喜欢的一个蛋糕~goodfatlowcarb,一次吃了这一条都不会退酮的~我生酮久了真的是不太想去吃高碳水蛋糕面包,可能一年我撸一次低碳面包~但是无麸质生酮蛋糕真是家中冰箱常有的,没有就会做一些!做好切片,包保鲜膜,再套...