美味佳肴馆低碳生酮菠菜牛肉丸
菜谱1.22W
用料
| 菠菜 | 1把 |
| 牛肉馅（牛肉猪肉混其实会更香） | 250克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 随遇撒你喜欢的量 |
| 黑胡椒 | 随遇撒你喜欢的量 |
| 咖喱粉/姜黄粉 | 随遇撒你喜欢的量 |
| 蒜粉 | 随遇撒你喜欢的量 |
| 酱油 | 1勺 |
| 花椒油 | 1茶匙 |
| 藤椒油 | 1茶匙 |
| 洋车前子壳粉 | 2茶匙 |
| 椰子面粉 | 2茶匙 |
低碳生酮菠菜牛肉丸的做法
牛肉馅加酱油花椒油藤椒油（没有就算了）腌制一会儿，放入绞肉机/大碗，加入除了菠菜的所有东西，搅拌均匀。
![低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第2张]( "低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第2张")
加入菠菜继续搅拌。如果你是手动，菠菜要切碎
![低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第3张]( "低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第3张")
拌匀，就可以捏丸子了
![低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第4张]( "低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第4张")
烤箱预热200度
![低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第5张]( "低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第5张")
烤箱180度烤25-30分钟，下锅煎也可以
![低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第6张]( "低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第6张")
其实中间也可以包芝士。可以调一个黑胡椒汁蘸着吃，也可以直接吃
![低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第7张]( "低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图 第7张")
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