三九隆冬,补肾精,补气血,黑豆粉烤箱版
早餐食谱3.1W
人与天地相应,天气越冷越有利于冬季补肾藏精,这也是人们常说的冬季进补容易“补得进”的原因之一
三九隆冬,补肾精,可以多吃黑色五谷种子,比如:黑豆,黑枣,黑米,黑枸杞,黑木耳,黑花生,黑芝麻。。。
其中,黑豆有补血效果。在中医里本来就可以生血乌发的,拿它与藕,乌骨鸡,再加上点金针菜煲汤,那真的是一绝了,好吃又补血
烤箱低温烤熟放凉磨成粉,放一点到粥里吃。
用料
黑豆 | 250克 |
三九隆冬,补肾精,补气血,黑豆粉烤箱版的做法
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