Smoothie Bowl持续研发

最近爱上了smoothie bowl。
一直都很重视早餐的质量，也从早餐中得到许多快乐。smoothie bowl带来的又满足又轻盈的感觉是前所未有的，所以打算持续研发。
是以为记。

用料  

Smoothie Bowl持续研发的做法  

1. 水果蔬菜预处理

2. 料理机中加入所有材料，打到顺滑。容易打碎的可以后加。

3. 装入碗中，看心情加入toppings，完成✅

小贴士

1、一般冷冻香蕉和牛油果是必备的。带来顺滑口感，油脂和甜味带来的满足感。
2、一般奇亚籽也是必备的，一则带来布丁口感，二则作为superfood带来能量。
3、液体材料，单人份液体在150-250ml之间，视情况而定。
4、干性材料，作为superfood的分类一小勺即可，燕麦看个人需求加。
5、其他材料，羽衣甘蓝、综合莓果、黄瓜、各类水果等都很好。