初中生早餐2021年5月

克服懒惰，保障女儿营养

用料  

初中生早餐2021年5月的做法  

1. 5月8日  牛肉番茄意面+无糖酸奶拌香蕉半根

2. 5月11日  自制面包夹煎蛋、奶酪片+黑芝麻小米糊
      

3. 自己做的甜酒酿

4. 5月15日  自制红糖豆腐脑、馒头+黑玉米

5. 5月16日中午：女儿第一次做的虾仁炒蛋

6. 5月18日：自制芝麻餐包+半块牛排+黑芝小米麻红枣糊（核桃壳煮鸡蛋没吃）

7. 5月19日：自制芝麻餐包+丝瓜蛋花汤+一个小芒果

8. 5月20日：自制无糖酸奶（加芒果丁、葡萄干）+榨菜馒头+核桃壳煮鸡蛋（外婆的独创）

9. 5月22日：乌米饭+大半块牛排+自制无糖酸奶（芒果+蓝莓+蔓越莓干）
   为了小主子好消化，最近的牛排都是半块半块切丝或者切丁了😂

10. 5月23日：裙带菜荠菜饺子+黄金奇异果

11. 5月24日：自制餐包+芝士片+煎蛋+芒果蓝莓蔓越莓干无糖酸奶
    （五点多起床，为了学校外文节节目，必须六点半前到校，面包煎蛋只吃了一半）
    

12. 5月25日：葫芦鸡蛋面疙瘩+葡萄干蔓越莓干无糖酸奶
    （只吃了小小两口就不肯吃了😂）

13. 5月26日：奶酪番茄焗意面+奇异果、蓝莓

14. 5月26日：红糖杂粮粥+辣肠土豆丝煎饼+芒果

15. 5月28日：牛奶黑麦片+奇异果、蓝莓（小餐包没吃😤）

16. 5月31日：1个煎蛋+5个饺子，樱桃

17. 6月1日：肉末番茄意面（实际只吃了意面，肉菜全留着😂）

18. 6月2日：全部外面买的，只吃了几口黑米粥+一个梅干菜肉包

19. 6月3日：牛奶黑麦片+卤蛋+两口香蕉欧包
    

20. 6月4日：煎蛋裙带菜荠菜饺子6个+大半个芒果+养乐多

21. 6月7日：牛奶葡萄干黑燕麦+两口黑玉米，其他都没吃

22. 6月8日：半杯燕麦米粥+半个鸡蛋手抓饼

23. 6月9日：裙带菜煎蛋荠菜肉馄饨+养乐多

24. 6月10日：番茄毛豆芝士焗意面，丝瓜蛋汤一点没吃，这愁人的胃口

25. 6月12日：海鲜粥（鲜贝、虾仁、毛豆、玉米大米小米粥）+榨菜煎蛋饼+蓝莓
    
    难得光盘了，终于图文相符了一次🤣
    
    今天开始早上纽崔莱倍立健片各一片，晚上钙镁片一片。最近小主子饭量小，挑食，只能额外补充维生素和微量元素了

26. 6月13日：三七鸡汤胡萝卜剪刀面一碗+蓝莓几颗🤣
    
    

27. 补6月11：大半个榨菜馒头+一杯牛奶
                      汤和水果都没吃😂

28. 6月14日：端午节  半个肉粽+鲜榨橙汁
    6月15日：鲜贝虾仁毛豆小米粥+半个芝士蛋饼（杨梅没吃）
    

29. 6月16日：一个小的黑米肉粽+几口酸奶和坚果（可以我放了小半碗的蓝莓葡萄干和蔓越莓干）+倍立健两片

30. 6月17日：半块牛排+裙带菜胡萝卜剪刀面（只吃一半）+一个鲜榨橙汁+倍立健两片

31. 6月18日：芝士煎蛋三明治+1个鲜榨橙汁（难得光盘的一天）

32. 6月19日：奶酪吐司一片+几口牛奶葡萄干麦片（胃口这么小，愁人）
    中午半块牛排+一点毛豆+饭+一杯鲜橙汁

33. 6月20日：鲜榨橙汁+奶酪鸡蛋煎饼+倍立健两颗（好像前两天忘吃倍立健了）

34. 6月21日：鲜贝虾仁毛豆小米粥（忘拍照了）
    宵夜：一个全麦贝果（买的）+一个水蜜桃+一杯牛奶+荔枝若干
    
    6月22日：牛奶黑麦片+奇亚籽贝果（买的）+一个鲜榨橙汁+倍立健两片（难得光盘的一天）
    宵夜：一个全麦盐面包（买的）+若干樱桃+养乐多

35. 6月23日：一个小肉粽+一个水蜜黄桃+半个橙汁+倍立健两片
    宵夜：牛奶一瓶+迷你蛋糕+樱桃十几颗

36. 6月24日：八个肉馅饺子+四五个樱桃+养乐多+两片倍立健