营养早餐搭配胡萝卜饼
早餐食谱2.46W
爱心早餐
用料
胡萝卜半 | 根 |
鸡蛋 | 2个 |
面粉 | 适量克 |
盐 | 少许克 |
芦笋适量 | |
西兰花少许 | |
蓝莓少许 | |
芝麻少许 |
营养早餐搭配胡萝卜饼的做法
1、西兰花和芦笋用水泡5分钟,水煮2分钟备用,将胡萝卜切成丝状过一遍开水;(把鸡蛋煮熟)
2、取少许面粉,打入一个鸡蛋,加温水,加胡萝卜丝,同一个方向搅拌成糊糊状;
3、平底锅刷少许油,将搅拌好的糊糊状鸡蛋面粉倒入,摊平,两面煎制熟即可出锅。
4、将胡萝卜鸡蛋饼切好形状,按照自己的的喜好把之前准备好的东西摆盘。
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