【增肌减脂】坚果紫薯燕麦粥
早餐食谱3.3W
早上来一碗清新的燕麦粥吧((´;ω;`)
用料
紫薯 | 1个(三分之二个拳头) |
燕麦 | 15克 |
牛奶 | 200克 |
坚果 | 适量 |
果干 | 适量 |
奇亚籽 | 适量 |
【增肌减脂】坚果紫薯燕麦粥的做法
小贴士
1.我用的燕麦的old-fashioned的那种,不是即食,也不是燕麦粒。用即食燕麦也可以。
2.喜欢甜的话还可以加几片香蕉。
-
一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法
世人多爱榴梿,唯我独爱芒果。生日我比较喜欢吃芒果千层蛋糕,我家里人生日的蛋糕都让我自己全包了!用料黄油45克纯牛奶750克低筋面粉240克鸡蛋6个白糖60克做千层皮+90克打奶油安佳动物淡奶油600克小芒果10个草莓10个葡萄9颗一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的做法准备做...
-
自制酥脆可口大油条的详细做法,自制酥脆可口大油条做法技巧
居家快俩月了分外想念油条猫妈听闻立刻动手给我做啦!好吃到摇尾巴幸福💯酥脆可口大油条赶快动手做起来呀~*菜谱参考了“半日_雪”的方子...
-
分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法
这个蟹柳滑蛋真的巨巨巨好吃!!!用料🥬材料:蟹柳、两颗鸡蛋分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的做法🌟做法1️⃣在碗里打入两颗鸡蛋搅匀2️⃣用手把蟹柳撕成条放入碗里3️⃣碗里放入黑胡椒、盐、鸡精搅匀4️⃣锅里喷油,要稍微多一点5️⃣等锅里的温度变高后大火倒入蟹柳蛋液,...
-
如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全
春天的韭菜鲜嫩多汁,用它做面疙瘩汤,清香软Q。...
相关文章
- 减脂增肌必备之燕麦坚果谷物棒(椰子油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 牛油果燕麦煎饼(减脂增肌配方)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 牛油果红薯烤燕麦(减脂增肌)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂增肌燕麦饼干🍪的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “在美味中减脂增肌”肉桂苹果藜麦燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 双豆燕麦粥(减脂增肌)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 增肌减脂—燕麦鸡腿粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无奶油无奶油奶酪冻紫薯燕麦蛋糕,减脂增肌的烹饪做法,大厨教你详细做法