懒人优质碳水海鲜饭
早餐食谱1.1W
主题—->网红食物: 黎麦&奇亚籽
用料
鸡蛋 | 1 |
包心鱼丸 | 2个 |
大虾 | 2只 |
黎麦 | 一大汤勺 |
奇亚籽 | 一小勺 |
海苔碎碎 | 适量撒撒 |
盐 | 一点点 |
水沸腾后 盖盖子转小火先煮黎麦 奇亚籽 鱼丸 10分钟。 (水差不多是食物高度的2倍就行). 注意:一定要把火关到最小! 不然煮熟后的黎麦的须须会飞得一锅盖都是🌝
然后加冻虾和鸡蛋。 焖盖6分钟. 然后开盖 开大火。把水收干!。加入一点点盐
盘里放上沙拉菜。 倒出黎麦等食物。 最后一定撒上海苔碎碎 ~开吃!
Waooo~真香
小贴士
比道菜的精华在于包心鱼丸。不管你信不信。 我试了好几次。没有鱼丸真的不香!
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