养颜杂粮粥|厨房新手
早餐食谱1.06W
用料
粥材料 | |
红米 | 适量 |
糯米 | 适量 |
黑豆 | 适量 |
黑芝麻 | 适量 |
黑米 | 适量 |
燕麦 | 适量 |
紫薯干 | 适量 |
topping | |
香蕉 | 1根 |
可可粉 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
养颜杂粮粥|厨房新手的做法
粥材料提前浸泡3小时或以上
中火,把泡好的粥材料连同泡的水一起煮15~20分钟
转小火,注意如果水不多了,就加半杯左右水
加入燕麦继续煮
继续加入半杯全脂牛奶
持续煮5分钟,即可盛起。同时把香蕉切四块
香蕉切好,锅里倒入橄榄油,放入香蕉
煎至双面金黄
盛好备用
铺上可可粉
铺上香蕉
enjoy
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