快手什锦咸燕麦片(?)
减脂期偶尔牛奶燕麦喝腻了想吃点咸的,把手边材料凑了凑看上去没什么胃口不过味道还不错,记录一下
用料
燕麦片 | 40克 |
鸡蛋 | 1个 |
冷冻什锦蔬菜 | 40克 |
低脂香肠 | 2根 |
水 | 适量(约300克) |
盐、黑胡椒 | 适量 |
快手什锦咸燕麦片(?)的做法
因为太简单过程又快,手忙脚乱的我就没拍过程见谅( _ _)ノ|
*我喜欢稠点的粥所以只加了300克的水,煮出来比较粘稠,大家可以按照自己喜好增减
*我用的世壮燕麦片,需要煮一下,如果是即食燕麦过程可能会更快,和鸡蛋一起下锅搅一搅就完事了
我是无肉不欢所以加了两根低脂香肠,没那么多需求可自行随意增减
*如果对份量要求比较严格(比如不敢多吃的我)最好先把食材称量出来,水煮开后过程很快,再称量可能会手忙脚乱打个鸡蛋搅散备用,香肠切碎丁
水煮开,加入冷冻的什锦蔬菜,煮化冻
加入燕麦,香肠
煮到燕麦开花(?)总之就是喜欢吃的程度,加入打散的蛋花,搅一搅
关火调味,出锅
小贴士
太简单了基本没什么注意点,就是煮蔬菜和燕麦都很快,准备工作最好在开火前做好就成了
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