紫薯香蕉卷（无面粉类）

减脂期又想吃出花样
被隔离了大把时间
所以就搞出来了这菜谱😅

用料  

紫薯香蕉卷（无面粉类）的做法  

1. 早上起来后紫薯削皮先蒸上（蒸的时候放到有水的碗里，不用微波炉是因为微波炉会把紫薯整的很干）
   
   大概蒸15_20分钟吧，期间收拾好自己
   
   拿出捣碎
   
   鸡蛋打散
   
   放平底锅煎
   
   翻个面放紫薯泥
   
   拿出来放香蕉
   
   卷起来就切一刀
   
   这里要说一句其实两个鸡蛋会比较好卷，但我早上还要喝牛奶，蛋白摄入量够了所以只放了一个鸡蛋，这样算下来早餐大概350卡，这个卷也就250卡左右，不对热量care的就可以多放一个鸡蛋