破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学
用料
黄豆 | 20克 |
荞麦花生豆浆 :106大卡
🔹食材:
黄豆20g+花生10g+荞麦10g
🔹功效:蛋白质
🔹做法:所有食材洗净,泡发3小时,在把所有的食材加入豆浆机,启动豆浆按键就行啦,可以加糖红豆薏米豆浆 :98大卡
🔹食材:红枣10g+红豆20g+薏米10g
🔹功效:补气去湿
🔹做法:所有食材洗净,泡发3小时,在把所有的食材加入豆浆机,启动豆浆按键就行啦,可以加入糖根据个人口味来!百合小米豆浆 :112大卡
🔹食材:绿豆10g+小米20g+百合10g
🔹功效:清热解毒
🔹做法:所有食材洗净,泡发3小时,在把所有的食材加入豆浆机,启动豆浆按键就行啦,可以加入糖根据个人口味来燕麦玉米豆浆 :126大卡
🔹食材:黄豆20g+燕麦10g+玉米10g
🔹功效:膳食纤维
🔹做法:所有食材洗净,泡发3小时,在把所有的食材加入豆浆机,启动豆浆按键就行啦,可以加入糖根据个人口味来!
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谷物黑芝麻糊的做法和图解,谷物黑芝麻糊怎么做更好吃
老妈的方子。用料黄豆30g黑豆15g红豆10g黑米15g薏米10g麦片10g枸杞15g核桃杏仁黑芝麻谷物黑芝麻糊的做法黄豆30g、黑豆15g、红豆10g、黑米15g、薏米10g、麦片10g、枸杞15g提前用水泡数小时。泡好的食材放入豆浆机,加入适量核桃、杏仁。加入适量黑芝麻。豆浆机兑...
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