早起10分钟⏱快手搞定3+宝宝的营养早餐
迟到的早餐合集[吃瓜R]因为报了一个管三餐的神仙托班
丸子宝宝在家吃早餐的时间也越来越少
用料
鸡蛋 | 4个 |
早餐包 | 2个 |
番薯 | 半个 |
黑米蒸糕粉 | 100克 |
松饼粉 | 100克 |
低筋面粉 | 75克 |
白糖 | 65克 |
早起10分钟⏱快手搞定3+宝宝的营养早餐的做法
🥣𝐃𝐚𝐲𝟏橙汁·无水鸡蛋糕·小番茄·蒸番薯
🍰无水鸡蛋糕:
鸡蛋3个白糖65g低筋面粉75g
👩🏻🍳做法:
鸡蛋、白糖倒入盆中低速打发至奶油状态,划来划去不容易消失。面粉过筛入打好的蛋液中,画十字搅拌均匀,倒入模具中170度烤20分钟🥣𝐃𝐚𝐲𝟐黑豆黑麦仁黑花生豆浆·苹果·水煮蛋·原味松饼
🥞原味松饼:
松饼粉/低筋面粉100克,牛奶/果汁/水130克,鸡蛋一个。将材料一起放入碗中搅拌均匀,煎锅小火做成自己想要的样子。
𝐓𝐢𝐩:一定要小火,要有耐心。表面冒小孔就可以翻面了,两面橙黄就可以出锅了🥣𝐃𝐀𝐘𝟐花生高粱燕麦豆浆·橙子·香肠餐包·核桃红枣黑芝麻蒸蛋
🍞 香肠餐包:
香肠蒸10分钟,表面划网格,塞入餐包
🥚核桃红枣黑芝麻蒸蛋:
一个鸡蛋打散,加入核桃红枣黑芝麻酱,加入三个半个蛋壳的水量。水开8-9分钟出锅🥣𝐃𝐚𝐲𝟒卡乐比鸡蛋·黑米蒸糕·黑芝麻核桃黑豆浆
🥚卡乐比鸡蛋:
鸡蛋对切取蛋糕,碾碎成蛋黄泥挤入蛋白中,撒上卡乐比麦片
🍰黑米蒸糕:
黑米蒸糕粉100克+110克水,搅拌均匀倒入模具中,水开后蒸20分钟
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