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初中生的营养早餐（四）

早餐食谱5.91K
初中生的营养早餐（四）的做法步骤图

家有中学生，5点起床做早餐已成习惯，既要有营养又要孩子爱吃，十年如一日的坚持，除了热爱更多的是责任…#营养早餐…

用料  

五谷杂粮 时令蔬果
荤素搭配 均衡营养
实时更新 用心坚持

初中生的营养早餐（四）的做法  

  1. 味增汤➕各种寿司➕水果

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第2张

  2. 公主卷寿司

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第3张

  3. 五彩缤纷寿司

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第4张

  4. 樱花寿司

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第5张

  5. 小米粥➕家常白菜➕鸡蛋饼➕红薯➕水果

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第6张

  6. 鸡蛋饼

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第7张

  7. 虾干粥➕卤鸡翅根➕酸辣土豆丝➕潼关饼➕石榴

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第8张

  8. 酸辣土豆丝

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第9张

  9. 虾干粥

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第10张

  10. 肉松大白粥➕虾干炒韭菜➕潼关饼➕白煮蛋➕南瓜➕阳光玫瑰葡萄

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第11张

  11. 虾干炒韭菜

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第12张

  12. 红枣小米粥➕清炒山药➕卤鸡翅根➕千层饼➕黄桃

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第13张

  13. 清炒山药

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第14张

  14. 千层饼

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第15张

  15. 炒米粉➕裙带菜鸡蛋汤➕阳光玫瑰葡萄

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第16张

  16. 炒米粉

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第17张

  17. 小米粥➕家常包菜➕卤鸡翅根➕馒头➕白煮蛋➕黄桃

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第18张

  18. 家常包菜

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第19张

  19. 南瓜粥➕凉拌紫甘蓝➕韭菜鸡蛋菜盒➕白煮蛋➕南瓜➕美人指葡萄

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第20张

  20. 凉拌紫甘蓝

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第21张

  21. 小米粥➕清炒莲菜➕鸡蛋饼➕紫薯➕白煮蛋➕葡萄

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第22张

  22. 清炒莲菜

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第23张

  23. 清汤面➕山药➕姑娘果

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第24张

  24. 小米粥➕肉末炒山药粉皮➕大肉饼➕素包子➕白煮蛋➕南瓜➕葡萄

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第25张

  25. 肉末炒山药粉皮

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第26张

  26. 红枣小米粥➕爆汁面藕➕蔬菜饼➕紫薯➕白煮蛋➕梨子

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第27张

  27. 爆汁面藕

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第28张

  28. 蔬菜饼

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第29张

  29. 红枣小米粥➕凉拌龙须菜➕蔬菜饼➕山药➕白煮蛋➕葡萄柚

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第30张

  30. 凉拌龙须菜

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第31张

  31. 杂粮粥➕韭菜鸡蛋盒➕凉拌黄瓜➕白煮蛋➕玉米➕火龙果

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第32张

  32. 凉拌黄瓜

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第33张

  33. 韭菜鸡蛋菜盒

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第34张

  34. 黑豆浆➕三明治➕水蜜桃火龙果

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第35张

  35. 三明治

    初中生的营养早餐（四）的做法步骤图 第36张

小贴士

晚上可以准备的食材可以晚上处理好，第二天早上就比较省时了…

标签：早餐 初中生 营养

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