中学生营养少油早餐

家有中学生，早餐不能将就，冬天更要吃的热乎，让肚子暖火火的

用料  

中学生营养少油早餐的做法  

1. 地瓜虾仁面条，自制萝卜冷菜（闺女太喜欢了，每一顿饭都要吃，脆脆哒），再加蛋白粉和营养素，一天能量满满

2. 面包火腿披萨+水果+蛋白粉里来两包姜黄VC,提高免疫力

3. 包菜饼（咸口）+紫米饼（甜口）+南瓜粥+萝卜开胃菜+水果

4. 炒饭+西红柿豆腐鸡蛋汤+蒸南瓜+水果

5. 有内涵的面包片（火腿鸡蛋豌豆玉米粒胡萝卜）+水果+姜黄蛋白粉

小贴士

早餐带着爱心，每天一点进步，搭配营养，健康第一