美味健康松饼
早餐食谱2.93W
一直做戚风蛋糕作为早餐,实在无趣,我本身厨艺也没天份,也只能研究研究这些简单而健康的早餐。
用料
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 100克 |
低筋面粉 | 120克 |
酵母 | 2克 |
白砂糖 | 20克 |
蜂蜜 | 40克 |
橄榄油 | 20克 |
美味健康松饼的做法
全部食材备齐,参考了“宅与路上”的配方,但是我出于更健康更低卡的角度,用蜂蜜代替炼乳,用牛奶代替水。面粉要过筛。
酵母加牛奶搅拌至溶解。加入白砂糖、鸡蛋、蜂蜜和橄榄油,搅拌成完全融合的蛋液。
将过筛后的低筋面粉加入蛋液,8字法搅拌至无干粉。盖上保鲜膜,直接放入冰箱冷藏过夜。
第二天一早拿出面糊,平底锅中火预热,预热后转小火,不加油。拿一勺面糊,直线倒入平底锅中心,随着面糊倒入,会在锅内中心成为一个圆形。
等到这些蜂窝出现,即可翻面。
翻面后时间是正面的一半,即可出锅。
正面无需太久,免得颜色太深,过于焦糊,不利于健康。
小贴士
可以晚上临睡前做好面糊,放入冰箱,第二天一早,热牛奶的同时,便可做松饼,时间很短,却是新鲜出炉的早餐!
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