芒果奶昔(健康放心饮版)
🔥炎炎夏日的下午,想不想来一杯冰爽的🌊奶昔呢?但是外面卖的奶昔很多都含很高的热量,所以不妨在家里自己动手做一杯健康热量不高的奶昔吧~😌
用料
芒果 | 两个 |
酸奶 | 适量 |
柠檬 | 半个 |
凉白开 |
芒果奶昔(健康放心饮版)的做法
芒果切丁,放进冷冻室。凉白开倒入冰格做一些冰块备用。(此步骤可在前天晚上完成)
取出冻了一夜的芒果丁放入搅拌机里,放入适量的酸奶、适量的柠檬汁以及适量的冰块,搅拌均匀
将搅拌完成奶昔放入冷藏室,过一会取出。喝前可以放点芒果肉即可享用这杯健康美味的奶昔啦~
小贴士
一般看到“适量”这个词也许你会一脸茫然,但有时真的只能写“适量”因为个人口味毕竟不太一样。
1.酸奶的量决定着打出奶昔的量以及芒果味的浓或淡
2.柠檬汁的加入纯粹是因为我喜欢柠檬的味道,觉得和任何水果都很配
3.冰块的量除了也决定芒果味的浓淡与稠度以外,还有一个就是会有咬到碎冰那种咯吱咯吱的凉爽感~我建议夏天喝还是加冰块比较好~(因为喝起来那叫一个“爽”)
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