奶酪小米方
今天分享一道香味浓郁,老少咸宜的营养美食,用小米饭搭配土豆、奶酪、蔬菜等食材,口感柔软易于消化,并且香甜味美,无论大小朋友都会喜欢哦~
用料
小米饭 | 150g |
土豆 | 80g |
鸡蛋 | 1个 |
西兰花 | 10g |
虾皮 | 2g |
盐 | 1g |
植物油 | 适量 |
奶酪碎 | 适量 |
奶酪小米方的做法
把2g虾皮在清水中提前泡软。
把西兰花放入开水中焯1分钟。
切成小丁。
将80g土豆削皮切成小块。
冷水上锅,水开后大火继续蒸15分钟。
趁热倒入150g提前煮好的小米饭当中。
用小擀面杖或者小勺捣碎,拌合均匀。
鸡蛋打散。
接着把蛋液、西兰花丁和泡好的虾皮倒入,调入1g盐。
盐的分量请根据宝宝的年龄和口味进行调整。再次拌匀。
手心用清水打湿,取适量馅料置于掌心。
搓圆后按出小坑。
填入适量奶酪碎,裹紧后整成方形。依次做好剩余的。
平底锅热锅少油,放入小方块。
小火煎至底部微黄后,翻面再煎。
继续煎至六面微黄,即可出锅。
完成
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