低脂奶自制茅屋奶酪
用料
低脂牛奶 | 500毫升 |
简醇酸奶 | 150克 |
低脂奶自制茅屋奶酪的做法
将少量牛奶和全部酸奶混合搅拌均匀,然后倒入剩余牛奶搅拌均匀,用不粘锅开中火加热,不停搅拌,以方糊底。
搅拌加热大约5分钟左右开始沸腾,直至完全煮沸,再煮1到2分钟即可关火,会出现上图分层。然后在锅里晾凉,大约静置30分钟左右出现更明显分层。
静置后倒入纱布。
拉起来呈现固体和乳清分离状态即可。然后纱布下面放一个过滤器或过滤网都可以,静置10分钟,然后用手挤压,根据个人喜好,喜欢什么湿度就挤压出多少剩余乳清。保留一定湿度可以抹面包吃,喜欢更干一点的可以包裹好纱布用一个东西压实,大约一小时后会变得很紧致,像干酪。
我喜欢这种湿湿的程度,尝一口满满的奶香。
乳清蛋白我超级好喝,健身完干了这一杯。
小贴士
喜欢咸咸的可以在锅里➕盐,喜欢甜的可以加点糖,我这是原味的,也是最简单的做法。
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