懒人推荐简单方便养生美容养颜花胶炖银耳
不得不说年过25就要注意养生保养了😌😌鱼胶有很好防止衰老的功效。满满的胶原蛋白都是小姐姐们的最爱。🥰🥰鱼胶是我每周都至少炖两次的。已经坚持了差不多半年。小姐姐们可以按照个人喜好配合不同的食材炖煮。鱼胶炖银耳是我觉得最懒人的炖法。喜欢的小姐姐们可以收藏起来。👍🏻👍🏻
用料
新西兰花胶 | 15到20克/2到3片 |
银耳 | 一小块,大块的先剪开 |
红枣 | 2到3颗 |
桂圆 | 3颗 |
枸杞 | 适量 |
冰糖/蜂蜜 | 看个人甜度喜好 |
鱼胶和银耳提前一天泡发
这是泡发第二天哦
除了枸杞,其他材料塞进炖盅。
加入清水炖煮1个半小时
炖煮完成后加入枸杞闷一下,就可以食用啦!
小贴士
⭐花胶选用的是60+一斤的,学生党都能入手哒
⭐容易上火的桂圆少放
⭐选择蜂蜜的,要放凉后添加
鱼胶含有的脂肪量只有0.2%。是不会引起肥胖的。比起用猪蹄和鸡jio补充胶原蛋白更适合女性。小姐姐们不要错过变美的机会哟。❤
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