美味佳肴馆【健身友好】海鲜葱饼
菜谱1.93W
用料
| 葱 | 25g（半把） |
| 金枪鱼 | 20g（一勺） |
| 鱿鱼仔 | 0.25只（五分之一） |
| 鸡蛋白 | 1个 |
| 冠利酸菜 | 替代泡菜 |
| 南瓜羹用料———— | |
| 南瓜 | |
| 牛奶 | |
| 红枣 | |
| 枸杞 |
【健身友好】海鲜葱饼的做法
金枪鱼碾碎，加醋和姜粉浸泡
葱和海鲜摆放好，再倒入鸡蛋清
加点酸菜 实现泡菜效果
再来一杯韩式南瓜羹～彻底颠覆韩餐的高碳水！菜单的量可以做一片海鲜饼，只有62卡～
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辅料:香菜末5g、小米椒末5g、姜末5g、芥末5g调料:海鲜汁50g用料海蜇200g捞汁海蜇黄哈儿标准操作流程的做法取一个干净的料碟，放入海鲜汁、香菜末、小米椒末、姜末、芥末搅拌均匀成品海蜇开袋冲水，摆盘淋上汁水即可...
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