薑黃飯(電飯煲)
菜谱1.74W
薑黃,並不是我們常吃的薑,它是薑科植物的一種,也是咖哩中的一樣辛香料。
薑黃素的好處:
1.有天然抗發炎成分
2.能預防甚至對抗癌症
3.增加身體抗氧化劑的存量
4.減少腦部退化
5.降低多種心血管疾病的風險因子
6.預防及治療阿滋海默症
7.加強血糖控制改善糖尿病
以上是在網路查到的資料~
雖然薑黃好處如此多,但物極必反,一次吃一小匙就足夠了。
金燦燦的米飯,跟豐富菜色搭配起來相當美麗唷~
用料
薑黃粉 | 一平勺 |
白米 | 兩杯 |
薑黃飯(電飯煲)的做法
洗兩杯米
加一平勺的薑黃
把水加到正常煮飯的量,把薑黃粉扮均勻
像平常煮飯一樣煮好就行啦~
小贴士
建議煮糙米飯更營養哦~
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