罗勒汤(soupe au pistou)
这款汤的关键是罗勒酱,也就是法国的pistou!
自从结识了罗勒酱,我就戒了青酱~因为前者用料简单,更突出香草的味道且热量较低啊!
在有些寒气的早上,或者累了一整天的晚上,来上一碗罗勒汤,立马就有了力量(≧∇≦)
用料
豆类(芸豆扁豆鹰嘴豆都可) | 约50-60g |
番茄 | 一整个大的 |
节瓜 | 一根小的 |
四季豆(刀豆) | 一把,约100g |
土豆 | 一个大的,削皮后约100g |
罗勒酱 | 多余一大勺 |
粗盐 | 适量 |
水 | 约400ml |
意面 | 一小把 |
罗勒汤(soupe au pistou)的做法
豆子提取浸泡并煮熟,或者用罐头也行。
蔬菜全都切成丁,倒入锅里加水煮开后,加一些粗盐,转小火炖20-30分钟。
此时加粗盐可以更好的带出蔬菜的香甜;
如果用罐头的豆子,这个阶段不用加进去。炖到蔬菜都软糯了之后加意面,此时加入罐头的豆子。
长面折断加入,我用的是pipe,直接扔进去~
再煮个6-7分钟左右,意面有点烂为佳。最后视口味加入粗盐和罗勒酱,拌匀即可。
小贴士
pistou试试自制的吧!
把喜欢的香草买回家,洗干净晾干后加入大蒜和橄榄油,用料理机打匀就好了~罗勒是必须的,其他都看你的喜好~
我加了百里香、莳萝、鸭儿芹。
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